Rasa sakit yang melemahkan yang disebabkan oleh herniated disc dapat menghambat rutinitas harian Anda. Pilihan pengobatan yang populer termasuk terapi, meskipun, dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan mungkin diperlukan.
Disk hernia, juga disebut sebagai cakram yang tergelincir atau cakram yang pecah, adalah hasil dari perpindahan bantalan yang terletak di antara tulang belakang. Ketika sebagian dari bantalan ini didorong keluar dari posisi normalnya, biasanya menekan sumsum tulang belakang dan saraf tulang belakang, menyebabkan ketidaknyamanan. Untuk menghilangkan gejala terkait, ada sejumlah pilihan pengobatan, termasuk terapi herniasi diskus. Dokter Anda akan memberi tahu Anda apa yang akan memberikan kelegaan paling banyak, tergantung pada intensitas rasa sakit dan sifat kondisi Anda.
Di antara orang-orang yang memiliki herniated disc, sekitar 80 hingga 90 persen membaik dan kembali ke kehidupan normal dalam satu atau dua bulan, tanpa menjalani perawatan agresif. Untuk alasan ini, perawatan non-bedah biasanya direkomendasikan terlebih dahulu, kecuali jika terjadi kelemahan otot yang serius atau progresif atau hilangnya kontrol kandung kemih atau usus. Jika didiagnosis dengan herniasi lumbar disc, pilihan perawatan non-bedah berkisar dari pengobatan untuk mengontrol rasa sakit, bracing, terapi panas atau dingin (atau keduanya), hidroterapi, stimulasi listrik, peregangan, traksi, latihan aerobik menggunakan aktivitas bebas rasa sakit, dan stabilisasi lumbal dinamis latihan. Perawatan ini membantu mengurangi rasa sakit, sambil menunggu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri. Rekomendasi utama adalah satu atau dua hari (tidak lebih) istirahat di tempat tidur di permukaan yang keras, untuk mengurangi rasa sakit.
Terapi Panas dan Dingin
Anda harus memilih antara terapi dingin dan panas, tergantung mana yang lebih melegakan. Untuk terapi dingin, pegang kompres es atau sekantong sayuran beku, pada area yang sakit, beberapa kali dalam sehari, selama sekitar 15 menit setiap kali. Namun, seseorang tidak boleh meletakkan es langsung di kulit, atau ada risiko radang dingin. Jika Anda merasa terapi panas akan bekerja lebih baik, Anda bisa mencoba bantal pemanas, kompres hangat, mandi air hangat, atau lampu panas untuk menghilangkan rasa sakit. Dapatkan persetujuan dokter Anda untuk menggunakan terapi panas dalam 48 jam pertama nyeri, dan berhati-hatilah untuk tidak melepuh kulit Anda.
Stimulasi Listrik
Arus listrik menit yang digunakan untuk merangsang titik-titik penting pada jalur saraf disebut sebagai stimulasi saraf listrik transkutan (TENS). Perawatan ini dilakukan melalui elektroda yang ditempelkan pada kulit. Sementara cara yang tepat di mana itu menghasilkan hasil tidak dipahami, itu tidak menyakitkan atau berbahaya, dan menyajikan kemungkinan penghilang rasa sakit.
Terapi Fisik Disk Herniasi
Setelah rasa sakit mereda, seseorang harus mulai berolahraga dan menjalani terapi fisik untuk menstabilkan dan memperkuat punggung bagian bawah. Ini mungkin termasuk latihan untuk memperkuat otot punggung, membantu memperbaiki postur, dan meningkatkan fleksibilitas. Salah satu program yang digunakan adalah dynamic lumbar stabilization. Banyak yang menemukan bahwa latihan peregangan efektif dalam mengendalikan rasa sakit awal. Manuver McKenzie diketahui dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan nyeri kaki serta nyeri punggung dalam hitungan menit hingga jam. Semua latihan harus dilakukan di bawah bimbingan ahli terapi fisik tulang belakang. Aktivitas lain, seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau latihan mesin elips, juga dapat membantu mengatasi rasa sakit.
Pilihan Terapi Lainnya
Mengenakan penyangga punggung yang membantu menjaga kesejajaran dan postur tubuh yang baik dapat memberikan kelegaan. Dikenal untuk menurunkan tekanan di dalam disk yang terkena, mengurangi gerakan tulang belakang, dan juga menjaga jaringan lunak punggung tetap hangat. Disarankan untuk penggunaan jangka pendek, sampai otot punggung diperkuat melalui latihan. Pilihan lain adalah hidroterapi, yang mungkin membuat Anda menikmati mandi pusaran air atau berolahraga (berjalan, peregangan, atau rentang gerak sendi) di dalam air. Traksi adalah pilihan lain, yang bekerja dengan meregangkan punggung bawah. Nyeri dapat berkurang karena tekanan pada diskus hernia berkurang.
Rasa sakit parah yang berasal dari herniasi diskus kemungkinan akan berkurang dalam dua minggu, dan hilang setelah sekitar satu setengah bulan. Untuk alasan ini, sebagian besar dokter merekomendasikan terapi cakram non-invasif, atau mencoba mengendalikan rasa sakit melalui pengobatan.
Penafian: Artikel Ini ini hanya untuk tujuan informatif, dan tidak boleh diganti atas saran dari seorang profesional medis.
