Spasme Otot Punggung Atas

Kejang otot punggung atas dapat terjadi kapan saja tanpa peringatan apapun. Usia bisa menjadi penyebab umum dari kondisi ini, sementara gangguan mendasar tertentu juga dapat menyebabkan hal yang sama.

Seperti disebutkan, kondisi kejang otot punggung atas terjadi secara tiba-tiba, tetapi bagi kebanyakan orang, gejalanya menetap dan memburuk seiring bertambahnya usia. Seperti yang harus Anda ketahui, kejang mengacu pada timbulnya kontraksi otot secara tiba-tiba yang terjadi tanpa disengaja. Kontraksi ini seringkali menyakitkan. Terlepas dari usia, mungkin ada beberapa faktor yang bertanggung jawab untuk menyebabkan kejang otot.

Faktor Penyebab

Penyebab paling umum dari kejang otot punggung termasuk ketegangan pada otot, dan cedera punggung saat berolahraga atau karena kecelakaan. Multiple sclerosis, pembentukan tumor di dekat otot kejang, infeksi, dan iritasi saraf diketahui sebagai penyebab yang kurang umum dari kondisi ini. Pada beberapa orang, kekurangan nutrisi penting dalam tubuh, juga ditemukan sebagai salah satu penyebabnya.

Misalnya, pelari maraton sering menderita kejang otot yang menyakitkan dan parah di punggung bagian atas dan leher. Ini bisa jadi karena tidak adanya elektrolit esensial dalam tubuh mereka. Kelebihan berat badan, atau duduk dan tidur dalam posisi yang tidak tepat juga bisa masuk dalam daftar penyebabnya. Kontraksi otot yang tidak disengaja ini adalah akibat dari terlepasnya satu atau lebih cakram di belakang. Ketika diskus terlepas, diskus akan membentur ligamen di dekatnya, yang mengakibatkan kontraksi atau kejang otot.

Orang-orang yang termasuk dalam kategori berisiko tinggi untuk menderita kondisi seperti ini adalah mereka:

  • dengan gangguan medis seperti yang disebutkan di atas
  • dengan paha belakang yang kencang
  • dengan otot di sepanjang tulang belakang yang lemah dan fleksibilitasnya rendah

Gejala

Nyeri punggung yang terjadi di tempat kejang, mungkin menyebar ke daerah lain di punggung, melalui jalur saraf. Kebanyakan orang datang dengan gejala ketidakmampuan untuk memutar atau menggerakkan tulang belakang mereka, ketika mereka mengalami kejang otot di punggung. Karena alasan yang jelas, rasa sakit menjadi lebih intens dengan gerakan seperti berjalan, berlari, dll. Dalam beberapa kasus, bahkan gerakan kecil pada kaki dan lengan dapat memperburuk rasa sakit.

Perlakuan

Flare-up kejang dapat diatasi dengan menggunakan bantal pemanas. Kehangatan membantu mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit. Juga, berendam di bak mandi air panas atau mandi air panas membantu. Pijat punggung dianggap sebagai salah satu cara efektif untuk mengendurkan otot dan mengatasi rasa sakit sementara.

Di dokter, pasien akan diobati dengan obat pelemas otot untuk menghentikan kejang. Acetaminophen adalah pereda nyeri umum yang diresepkan. Obat anti-inflamasi juga dapat diresepkan untuk mengatasi pembengkakan sehingga mengurangi rasa sakit; ibuprofen atau naproxen adalah obat umum. Para ahli telah memperhatikan bahwa rasa sakit akibat kejang punggung kronis dapat dikurangi dengan pemberian antidepresan trisiklik dosis rendah.

Selama pemulihan berlangsung, pasien harus menahan diri dari olahraga dan aktivitas lain yang dapat memperburuk kondisinya. Setelah kejang mulai mereda, pasien dapat berkonsultasi dengan dokter mereka untuk beberapa latihan peregangan. Yoga dianggap sebagai salah satu latihan paling aman dan efektif yang membantu menjaga otot punggung tetap rileks, kendur dan bebas dari kejang. Saat Anda memulai latihan peregangan punggung, jangan pernah lupa untuk melakukan pemanasan dengan benar. Sebagian besar kejang juga terjadi karena orang mengabaikan kebutuhan untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga.

Kejang otot punggung atas yang merupakan manifestasi dari cedera atau ketegangan otot, tidak menimbulkan banyak kekhawatiran, dan mereda dengan beberapa tindakan perawatan diri sederhana. Namun, bila ada kondisi medis yang mendasari yang mendorong terjadinya kejang otot kronis, maka ada semua alasan yang perlu dikhawatirkan. Jadi, ketika kejang punggung terus-menerus dan memburuk seiring waktu, seseorang harus mempertimbangkan untuk mengunjungi dokter untuk memperbaiki keadaan sebelum menjadi lebih buruk.