Jika Anda ingin menambah berat badan dengan latihan keras secara teratur dan berolahraga untuk mencapai tubuh berotot impian Anda, maka Anda harus mencari penambah massa . Oleh karena itu, jika Anda ingin mengurangi semua lemak ekstra dari tubuh Anda dan ingin bekerja keras hanya pada otot Anda, maka Anda harus mengonsumsi suplemen protein whey .
Ditanya juga, apakah baik mengambil mass gainer?
Bagi orang yang berjuang untuk makan cukup untuk menambah berat badan, suplemen penambah massa adalah cara yang efektif untuk meningkatkan asupan kalori Anda. Tidak seperti suplemen protein biasa, penambah massa tidak hanya kaya protein tetapi juga karbohidrat dan terkadang bahan lain seperti asam amino.
Selain itu, kapan saya harus mengonsumsi protein mass gainer? Disarankan makan dosis pertama di pagi hari, 1-2 jam berikutnya sebelum pelatihan, yang terakhir setelah pelatihan. Selain itu, Anda dapat meningkatkan kandungan kalori dari makanan konvensional dengan bantuan pemenang – misalnya, Anda dapat meminum nutrisi sebagai makanan penutup atau meminumnya sambil makan.
Akibatnya, dapatkah saya mengambil massa gainer dan protein whey bersama-sama?
protein whey dan creatine adalah dua suplemen olahraga populer yang telah terbukti meningkatkan massa otot dan meningkatkan kinerja olahraga, meskipun cara mereka melakukannya berbeda. Menggabungkan keduanya tampaknya tidak menawarkan manfaat tambahan untuk keuntungan otot dan kekuatan.
Manakah penambah massa atau protein terbaik?
Jika Anda cukup serius dengan kenaikan berat badan Anda secara keseluruhan, maka Optimum Nutrition (ON) bisa menjadi pilihan terbaik . Itu datang dengan 50 gram protein dan 1250 gram kalori di setiap porsi. Jadi Anda dapat menerima beberapa kalori ekstra dari penambah massa Anda untuk mempertahankan gaya hidup yang lebih baik bersama dengan tingkat metabolisme tubuh yang lebih baik .