Penyebab Retensi Air

Ada beberapa penyebab retensi air yang bertanggung jawab atas pembengkakan pergelangan kaki, kaki, dan bagian tubuh lainnya. Artikel ini memberikan informasi tentang beberapa penyebab umum retensi air dalam tubuh manusia.

Sejumlah orang menderita masalah retensi air, namun, sedikit yang tahu apa-apa tentang penyebab retensi air. Apa yang menyebabkan retensi air dalam tubuh? Artikel ini membahas penyebab retensi air, tetapi sebelum membahasnya, mari kita pahami dengan cepat apa sebenarnya retensi air itu! Kebocoran air dari jaringan tubuh ke dalam aliran darah, disebut sebagai retensi air atau edema. Pada orang dewasa yang sehat, sistem limfatik melakukan fungsi penting untuk mengalirkan cairan dari jaringan tubuh, melalui jaringan tubular yang menyebar ke seluruh tubuh. Namun, ketika sistem limfatik gagal mengeluarkan air dengan benar, air menggenang di jaringan tubuh, sehingga menyebabkan edema. Pengumpulan air ini umumnya diamati di ekstremitas bagian tubuh dan daerah perut. Ada dua jenis edema: edema lokal dan edema umum, di mana yang pertama berhubungan dengan pembengkakan yang terjadi di bagian tubuh tertentu, sedangkan yang kedua berhubungan dengan pembengkakan yang terjadi di seluruh tubuh.

Penyebab Retensi Air dalam Tubuh

Garam dan Gula yang Berlebihan dalam Diet

Salah satu penyebab utama retensi air adalah konsumsi makanan asin yang berlebihan. Garam membantu tubuh menahan air, namun, kelebihan asupan garam menyebabkan retensi air dan pembengkakan. Kandungan gula dalam tubuh secara alami meningkatkan kadar hormon insulin, namun kadar gula yang berlebihan menyebabkan kadar insulin meningkat lebih tinggi lagi. Tingkat insulin yang tinggi ini membuat ekskresi natrium dari tubuh menjadi lebih sulit. Jadi, kita melihat gula dan garam sangat penting bagi tubuh, namun, di luar batas tertentu mereka bisa merusak.

Masalah Ginjal

Ginjal berbentuk kacang dalam tubuh, berperan penting menyaring tubuh dari semua zat limbah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Penyakit ginjal dan infeksi ginjal menghambat fungsi normal ginjal dan mencegah pembuangan kelebihan natrium dan cairan dari tubuh, sehingga mengakibatkan peningkatan tekanan darah di dinding pembuluh darah. Tekanan darah tinggi membuat cairan bergerak dari pembuluh darah keluar ke dalam tubuh, sehingga menyebabkan retensi air di kaki dan daerah mata.

Sindrom Pramenstruasi (PMS) Edema

Perubahan kadar hormon seperti progesteron, dll sebelum menstruasi dapat menyebabkan peningkatan risiko masalah retensi air. Alasan di balik ini telah diperdebatkan oleh orang-orang dari dua aliran pemikiran. Satu sekolah menyatakan bahwa masalahnya disebabkan karena fluktuasi gula darah yang tidak normal, sementara yang lain menyatakan alasannya terkait dengan kadar natrium.

Edema Selama Kehamilan

Edema selama kehamilan, terutama pada trimester ketiga adalah fenomena yang cukup umum. Ibu hamil menemukan pergelangan kaki, pergelangan tangan, jari dan wajahnya membengkak selama trimester akhir kehamilan. Hal ini terjadi karena rahim yang tumbuh memberikan tekanan pada vena cava inferior, sehingga mengurangi jumlah darah yang mengalir ke jantung, yang pada gilirannya menyebabkan pelepasan air ke jaringan tangan dan kaki. Meskipun hal ini menyebabkan banyak ketidaknyamanan selama kehamilan, tidak diketahui menyebabkan efek samping. Namun, pembengkakan mendadak juga bisa menjadi gejala preeklamsia, yang merupakan kondisi berbahaya dan memerlukan intervensi medis segera.

terbakar sinar matahari

Kasus terbakar sinar matahari yang ekstrem dapat menyebabkan lepuh dan retensi air, karena menyebabkan sekresi racun tingkat tinggi yang merusak kulit. Tingkat toksin yang tinggi ini menyebabkan ginjal kelebihan beban, sambil mengeluarkan bahan limbah. Tubuh mencoba untuk mengurangi kelebihan beban dan akhirnya menyimpan air di berbagai bagian tubuh.

Mempertahankan Satu Posisi untuk Periode yang Diperpanjang

Berdiri atau duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan air tertahan di pergelangan kaki. Gaya hidup menetap, pekerjaan yang menyebabkan seseorang duduk atau berdiri dalam satu posisi selama berjam-jam mencegah peredaran darah yang memadai. Sirkulasi darah yang baik membutuhkan pergerakan otot-otot tubuh, jadi jika pekerjaan menuntut duduk sepanjang hari, seseorang harus berjalan-jalan selama beberapa menit sesekali. Hal yang sama berlaku untuk berdiri selama berjam-jam. Jika kondisinya sangat ekstrem, maka seseorang harus mengangkat kaki saat di rumah dan juga harus mengonsumsi suplemen peredaran, di bawah bimbingan penyedia layanan kesehatan.

Gagal jantung

Ruang kanan jantung bertanggung jawab untuk menerima darah dari berbagai bagian tubuh, melalui vena cava superior dan inferior dan kemudian memompanya ke paru-paru untuk oksigenasi melalui arteri pulmonalis. Selain itu, ruang kiri menerima darah beroksigen dari paru-paru dan melalui vena pulmonalis memompanya ke berbagai bagian tubuh. Setiap kerusakan di kamar-kamar ini, menyebabkan pemompaan darah yang tidak efektif dan tubuh merespons dengan menahan cairan tubuh untuk meningkatkan volume darah. Kegagalan bilik kanan menyebabkan pembengkakan di perut dan kaki, sedangkan kegagalan jantung kiri menyebabkan sesak napas dan edema paru.

Selain penyebab retensi air yang disebutkan di atas, ada berbagai penyebab lain yang juga menyebabkan retensi air. Faktor-faktor seperti kekurangan asam lemak esensial, kekurangan nutrisi, kurang olahraga, penyakit hati atau tiroid, alergi makanan, efek samping obat, dll. juga dapat menyebabkan retensi air di berbagai bagian tubuh. Konsumsi buah dan sayuran yang kaya air membantu menjaga kondisi retensi air. Setelah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan, seseorang bahkan dapat mengonsumsi suplemen untuk mencegah retensi air.