Pemicu Asam Lambung

Refluks asam adalah suatu kondisi di mana asam di perut kembali ke tenggorokan dan ini menyebabkan rasa sakit. Artikel berikut memberikan informasi tentang berbagai penyebab, gejala, perawatan, dan makanan yang memicu kondisi ini.

Sfingter esofagus bagian bawah adalah katup di bagian awal lambung yang tetap tertutup. Satu-satunya saat katup ini terbuka adalah, untuk menelan makanan atau cairan. Jika katup ini tetap terbuka, makanan dan asam di lambung naik ke kerongkongan. Ini disebut refluks asam. Ketika makanan ini muncul, ada rasa sakit yang membakar di tenggorokan dan di dada. Oleh karena itu, ini juga dikenal sebagai mulas. Jika kondisi ini terjadi lebih dari dua kali seminggu, ini menjadi penyakit yang juga dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Penyebab & Gejala

Ada beberapa hal yang menjadi pemicu kondisi ini. Beberapa penyebab umum adalah:

  • Kegemukan
  • Alkohol
  • Merokok
  • Kehamilan
  • Gangguan pencernaan
  • Obat-obatan tertentu
  • Makanan pedas
  • Makanan seperti bawang putih dan bawang merah
  • Jumlah makanan yang banyak
  • Minuman berkarbonasi dan kaya kafein
  • Berbaring setelah makan

Gejala umum dari adalah:

  • kembung
  • Maag
  • Mual
  • bersendawa
  • Sakit dada
  • Sakit tenggorokan
  • Batuk mengi
  • Penurunan berat badan

Dalam kasus terburuk, orang mungkin mengalami asma dan erosi gigi. Jika salah satu dari gejala di atas bertahan untuk jangka waktu yang lama, berkonsultasilah dengan dokter. Jika gejala ini tidak sembuh tepat waktu, komplikasi lebih lanjut mungkin timbul.

Makanan yang Memicu Asam Lambung

Makanan Asam

Makanan yang bersifat asam bertindak sebagai pemicu. Sayuran dan buah-buahan seperti tomat, nanas, dan jeruk bali semuanya bersifat asam. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar mereka memicu refluks asam.

Makanan pedas

Makanan panas dan pedas yang kaya akan cabai dan cabai menyebabkan rasa terbakar di perut dan dada. Makanan cepat saji mengiritasi lambung dan memicu heart burn. Konsumsi bawang merah dan bawang putih yang berlebihan juga dapat menyebabkan kondisi ini pada beberapa orang.

Alkohol

Alkohol mengeringkan tubuh dan meningkatkan kadar lambung dalam tubuh yang menyebabkan keasaman. Masalah ini lebih sering terjadi pada orang yang alergi terhadap alkohol.

Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi diangin-anginkan. Aerasi ini meningkatkan tingkat tekanan di perut yang mengarah ke peningkatan kadar asam di perut.

Kafein

Kopi mengandung kafein dalam jumlah tinggi yang meningkatkan sekresi asam di lambung. Oleh karena itu, mereka yang minum kopi dalam jumlah tinggi menghadapi masalah refluks asam. Jika seseorang harus minum kopi, maka lebih baik beralih ke decaf untuk menghindari memicu kondisi ini.

Daging

Ini adalah tugas yang sangat sulit bagi perut kita untuk mencerna daging. Daging seperti daging sapi dan babi menghasilkan lebih banyak asam daripada ikan, ayam, dan kalkun. Karena mereka bertindak sebagai pemicu, perlu untuk mengurangi konsumsi mereka.

produk susu

Kebanyakan orang memiliki kebiasaan minum segelas susu sebelum tidur. Ini meningkatkan produksi asam di perut. Sekresi asam lebih cepat dan lebih tinggi ketika perut sudah penuh. Untuk menghindari sekresi asam yang berlebihan di perut, perlu untuk mengurangi konsumsi susu, terutama saat perut kenyang.

Makanan Panggang

Makanan panggang dari pasar mengandung banyak pengawet dan pewarna buatan. Pengawet ini meningkatkan keasaman di perut. Hal ini juga berlaku untuk semua makanan olahan lainnya.

Makanan Lainnya

Kategori ini terdiri dari cuka, makanan olahan, dan cokelat. Ketika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, mereka memicu kondisi ini.

Perlakuan

  • Makanan kecil, sering, dan kurang pedas akan membantu pencernaan makanan lebih baik dan mengurangi gejala kondisi ini.
  • Hindari makanan yang disebutkan dalam daftar di atas dan tinggi lemak. Ini pasti akan membantu mengendalikan keasaman.
  • Hindari tidur segera setelah makan, ini akan membantu mengurangi gejala refluks.
  • Lidah buaya, jahe, dan buah-buahan dan sayuran tertentu adalah beberapa obat alami untuk refluks asam.
  • Dalam beberapa kasus stres dan ketegangan juga dapat menyebabkan kondisi ini. Karena itu, menjaga kebiasaan makan yang sehat akan mengurangi keasaman.

Seperti yang bisa dilihat, ada berbagai makanan yang menyebabkan kondisi ini. Namun, lebih mudah untuk menyingkirkan pemicu-pemicu ini, begitu pemicu-pemicu tersebut teridentifikasi, yaitu, begitu orang tersebut yakin apa yang memicu dalam dirinya. Namun, perlu berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, jika gejalanya menetap sehingga tidak ada komplikasi di kemudian hari.