Manfaat dan Efek Suplemen Lactobacillus Acidophilus

Bakteri ramah, juga dikenal lactobacillus acidophilus, yang berada di usus kita, membantu mencegah infeksi dan menjaga kesehatan usus yang optimal. Suplemen bila dikonsumsi secara teratur, membantu mendapatkan manfaat dari bakteri menguntungkan ini.

Istilah ‘bakteri’ dan pikiran yang terlintas di benak kita adalah efek merusak yang terkait dengan paparan patogen ini. Namun, Anda akan senang mengetahui bahwa ada spesies bakteri tertentu yang dapat membantu menjaga kesehatan kita dalam kondisi yang baik. Ini dikenal sebagai lactobacillus acidophilus (bakteri baik), yang meningkatkan pencernaan dan membantu memerangi invasi bakteri ‘jahat’.

Juga disebut sebagai probiotik , bakteri menguntungkan ini biasanya lebih suka tinggal di vagina dan usus kecil. Mereka memainkan peran utama dalam pembuatan vitamin K dan mikroba anti-bakteri. Meskipun ada sumber alami dari bakteri ‘ramah’ ini, mereka dapat disintesis dan dikonsumsi sebagai suplemen lactobacillus acidophilus.

Manfaat

Dosis antibiotik biasanya diresepkan untuk menghilangkan bakteri jahat, tetapi sayangnya obat ini juga membunuh bakteri baik. Jadi, setelah menyelesaikan kursus antibiotik, orang tersebut kemungkinan memiliki tingkat bakteri baik yang rendah, sehingga membuatnya rentan terhadap infeksi jamur pada mulut dan area genital. Penurunan populasi bakteri baik yang signifikan juga dapat menyebabkan kelelahan ekstrem, infeksi saluran kemih, dan masalah gusi seperti radang gusi. Untuk mengatasi gejala kekurangan probiotik, dokter mungkin akan meresepkan suplemen ini.

Karena studi klinis terbatas, belum ada manfaat yang dikonfirmasi dari suplemen ini. Penelitian belum mengungkapkan bukti konklusif tentang keuntungan mengonsumsi suplemen ini. Juga tersedia sebagai supositoria, mereka dapat memberikan bantuan kepada pasien yang menderita vaginosis bakteri, seperti yang ditemukan melalui penelitian kecil.

Dalam penelitian lain yang melibatkan sekelompok kecil orang yang didiagnosis dengan alergi serbuk sari cedar, suplemen ini membantu memperbaiki kondisi tersebut. Sejumlah kecil pasien sindrom iritasi usus besar juga mengalami kelegaan substansial setelah mengonsumsi dosis tambahan ini. Di sisi lain, pasien diare, baik anak-anak maupun orang dewasa, tidak merespon dengan baik suplemen ini. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan sebelum sampai pada kesimpulan apa pun.

Suplemen

Kultur kering beku dari bakteri baik ini tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, dan bubuk. Sediaan cair serta supositoria anal atau vagina dari suplemen ini juga tersedia dalam berbagai kekuatan. Dosis tergantung pada usia dan ketika memberikan kepada anak-anak dan orang dewasa, kekuatan kapsul akan berbeda. Beberapa kasus infeksi jamur kulit telah diobati dengan sediaan cair lactobacillus acidophilus.

Efek samping

Penelitian ekstensif belum dilakukan pada suplemen ini untuk memverifikasi efek sampingnya yang merugikan. Berdasarkan penelitian kecil, suplemen ini tidak menunjukkan efek samping yang mengkhawatirkan. Sakit perut ringan sampai sedang telah dikaitkan dengan asupan suplemen ini. Mengambil kapsul atau pil ini juga dapat menyebabkan penumpukan gas usus, yang dapat menyebabkan kembung dan perut kembung.

Meskipun suplemen ini dapat membantu untuk mengobati infeksi jamur, mereka juga dapat menjadi masalah pada orang dengan gangguan usus yang parah, terutama yang menyebabkan perkembangan bisul di usus. Saluran usus yang terganggu mungkin tidak dapat mentolerir asupan suplemen ini. Juga, orang dengan sistem kekebalan yang tertekan mungkin mengalami ketidaknyamanan dengan mengonsumsi suplemen ini.

Cara Memilih Suplemen Acidophilus

Ada berbagai strain bakteri acidophilus. Beberapa spesies sangat tidak stabil dan oleh karena itu suplemen mereka mudah rusak. Jadi ketika datang untuk membeli suplemen ini, seseorang harus mencari bantuan dari dokter yang berkualifikasi. Juga, ketika datang ke penyimpanan, mereka harus disimpan di lemari es. Meskipun suplemen yang disimpan pada suhu kamar layak untuk dikonsumsi, efektivitasnya berkurang secara drastis saat terkena suhu tinggi untuk waktu yang cukup lama. Jadi, jika pemilik toko obat memberi Anda suplemen yang tidak disimpan di lemari es, jangan membelinya.

Jika Anda mendapatkan dosis harian bakteri baik melalui yogurt buatan sendiri, meminumnya dalam bentuk tambahan tidak diperlukan. Yogurt yang disiapkan di rumah (bukan yang tersedia di pasaran) adalah sumber bakteri baik terbaik dan karenanya meminumnya secara teratur biasanya cukup untuk menjaga keseimbangan bakteri baik yang baik. Suplemen ini umumnya direkomendasikan untuk memerangi infeksi jamur seperti vaginosis dan sariawan. Namun, mereka yang tidak memiliki akses ke yogurt buatan sendiri mungkin disarankan untuk mengonsumsi suplemen ini (sebelum makan) untuk memastikan populasi bakteri ramah yang stabil.

Penafian: Informasi yang diberikan dalam artikel ini semata-mata untuk mendidik pembaca. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat ahli medis.

Related Posts