Jelas, tidak ada website yang menyedian pembicaraan khusus tentang semua ini bersama seorang profesional kesehatan, tetapi ini akan memberikan pemahaman umum yang baik tentang bagaimana semuanya bekerja.
Memahami siklus menstruasi Anda
Panjang siklus Perempuan bervariasi, dan panjang siklus yang paling umum adalah diantara 23 dan 35 hari. Variasi panjang siklus menstruasi yang tidak terjadi adalah lebih mungkin selama bagian dari siklus sebelum Anda berovulasi (yang disebut fase folikular). Bagi kebanyakan wanita, panjang waktu antara ovulasi (ketika telur dilepaskan dari ovarium) dan haid bulanan mereka adalah antara 12 sampai 16 hari (ini disebut fase luteal).
Siklus menstruasi
menstruasi Anda
Hari pertama siklus menstruasi Anda adalah hari pertama haid Anda (hari 1). Periode ini biasanya kemudian berlangsung dari 3 sampai 7 hari. Anda mungkin akan menemukan bahwa jika Anda mendapatkan nyeri haid, mereka akan berada pada posisi terburuk mereka dalam beberapa hari pertama menstruasi Anda. Hal ini karena hormon di dalam tubuh Anda yang menyebabkan rahim Anda untuk secara aktif melepaskan lapisan yang dibangun dalam siklus menstruasi sebelumnya.
Mempersiapkan ovulasi
Pada awal siklus follicle-stimulating hormone (FSH) Anda diproduksi oleh kelenjar hipofisis pada otak Anda. Ini adalah hormon utama yang terlibat dalam merangsang ovarium Anda untuk menghasilkan telur matang. Folikel adalah rongga berisi cairan pada ovarium Anda. Setiap folikel mengandung satu telur yang belum dikembangkan. FSH merangsang sejumlah folikel untuk mengembangkan dan mulai memproduksi hormon estrogen. Tingkat estrogen berada pada titik terendah pada hari pertama menstruasi Anda. Sejak saat itu, ia mulai meningkat bersama dengan folikel yang tumbuh.
Sekarang sementara jumlah folikel awalnya mulai mengembangkan, biasanya satu folikel menjadi “dominan” dan telur ini matang dalam folikel memperbesar. Pada saat yang sama, peningkatan jumlah estrogen dalam tubuh Anda memastikan bahwa lapisan rahim Anda mengalami penebalan dengan nutrisi dan darah. Hal ini dimaksudkan agar jika Anda hamil, telur yang telah dibuahi akan memiliki semua nutrisi dan mendukung dibutuhkan untuk tumbuh. Tingkat estrogen yang tinggi juga dikaitkan dengan munculnya lendir ‘ramah sperma’ (atau, untuk memberikan nama teknis, lendir serviks yang subur). Anda mungkin melihat ini sebagai cairan tipis, licin yang mungkin putih keruh. Sperma bisa berenang lebih mudah melalui lendir ini dan dapat bertahan hidup di dalamnya selama beberapa hari.
Memahami siklus ovulasi
Ovulasi
Tingkat estrogen dalam tubuh Anda masih meningkat dan pada akhirnya menyebabkan peningkatan pesat dalam luteinising hormone (‘disingkat LH’). Lonjakan LH ini menyebabkan folikel dominan pecah dan melepaskan telur yang matang dari ovarium, dari mana ia memasuki saluran telur. Proses ini dikenal sebagai ovulasi.
Banyak wanita berpikir bahwa mereka berovulasi pada hari ke-14, tapi 14 adalah rata-rata, dan sebagian besar wanita akan benar-benar mengalami ovulasi pada hari yang berbeda dari siklus menstruasi. Hari Anda ovulasi akan bervariasi dari siklus ke siklus .. Beberapa wanita mengaku merasa agak sakit ketika mereka berovulasi, namun banyak yang merasa tidak ada sensasi sama sekali dan tidak ada tanda-tanda lain bahwa Anda sedang berovulasi.
setelah ovulasi
Setelah telur (atau ovum) telah dirilis, bergerak sepanjang saluran telur menuju rahim Anda. Telur dapat hidup sampai 24 jam. Sperma bertahan hidup lebih bervariasi, tetapi biasanya 3-5 hari, sehingga hari-hari menjelang ovulasi dan hari ovulasi itu sendiri adalah yang paling subur – ketika Anda yang paling mungkin untuk hamil. Segera setelah Anda telah berovulasi, folikel mulai memproduksi hormon lain: progesteron.
Progesteron menyebabkan lebih banyak penumpukan lapisan rahim Anda dalam persiapan untuk telur yang dibuahi. Sementara itu, folikel kosong dalam ovarium mulai menyusut, tetapi menjalankan memproduksi progesteron, dan juga mulai memproduksi estrogen. Anda mungkin mendapatkan gejala ketegangan pra-menstruasi (PMS) seperti nyeri pay udara, kembung, lesu, depresi dan mudah tersinggung pada tahap ini….
Mempersiapkan untuk menstruasi berikutnya …
Saat folikel kosong menyusut, jika telur tidak dibuahi, kadar estrogen dan progesteron menurun. Tanpa tingkat tinggi hormon untuk membantu menjaga itu, lapisan rahim tebal yang telah dibangun mulai rusak, dan tubuh Anda meluruhkan lapisan. Ini adalah awal dari menstruasi dan awal siklus menstruasi berikutnya.
Jika telur telah dibuahi, mungkin berhasil menanamkan dirinya ke dalam lapisan rahim. Hal ini biasanya terjadi sekitar seminggu setelah pembuahan.
Begitu telur dibuahi telah ditanamkan, tubuh Anda mulai memproduksi hormon kehamilan, human Chorionic Gonadotrophin (hCG), yang akan menjaga folikel kosong aktif. Hal ini terus memproduksi hormon estrogen dan progesteron untuk mencegah lapisan rahim tidak ditumpahkan, sampai plasenta (yang mengandung semua nutrisi untuk kebutuhan embrio) cukup matang untuk mempertahankan kehamilan.
