Mengapa remaja mendambakan makanan?

Mengapa remaja mendambakan makanan?

Mengapa remaja mendambakan makanan?

Ketika anak-anak mulai pubertas, mereka sering merasa lebih lapar dan makan lebih banyak. Itu karena tubuh mereka mengalami percepatan pertumbuhan besar di masa remaja. Makanan ekstra memberi anak Anda energi dan nutrisi ekstra untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.

Apakah normal untuk makan banyak saat remaja?

Adalah normal bagi remaja untuk makan banyak, terutama anak laki-laki. Mereka memiliki kebutuhan kalori tertinggi untuk pertumbuhan daripada usia atau tahap masa kanak-kanak lainnya, beberapa membutuhkan hingga 3400 kalori per hari!

Apakah buruk untuk menyerah pada keinginan?

“Jika makan makanan yang diinginkan mengikuti keinginan, maka mereka yang membatasi apa yang mereka makan untuk menurunkan berat badan akan merasa mereka telah melanggar aturan diet dan merasa buruk tentang diri mereka sendiri,” katanya. “Kami tahu dari penelitian dan pengamatan klinis bahwa suasana hati negatif dapat memicu lebih banyak makan dan, bagi sebagian orang, menjadi pesta makan.

Ada alasan mengapa Anda menginginkan, katakanlah, es krim daripada keripik kentang. “Penelitian menunjukkan bahwa area tertentu di otak mungkin bertanggung jawab untuk memori dan mengasosiasikan makanan tertentu dengan hadiah,” kata Javelli. “Mengidam makanan sering terjadi untuk membantu memuaskan kebutuhan emosional, seperti stres, kecemasan, dan kesedihan.”

Apa yang kurang dari tubuh Anda saat Anda mendambakan gula?

Mengidam makanan terkait dengan kekurangan nutrisi. Jika Anda terus-menerus mendambakan permen, dapatkan lebih banyak magnesium, kromium, dan triptofan dalam makanan Anda. Nutrisi ini ditemukan dalam makanan alami utuh, seperti brokoli, kacang kering, hati, telur, unggas, kacang polong, dan biji-bijian, atau Anda bisa mendapatkannya melalui suplemen.

Berapa lama untuk berhenti mengidam junk food?

Mengidam cepat berlalu, jadi mereka akan berkurang atau hilang dalam waktu satu jam, jika tidak lebih cepat. Tapi jangan menunggu dengan pasif. Aktivitas yang “agak menyerap” akan membantu Anda melawan, kata Pelchat. “Bahkan menghitung sampai 10 membantu,” katanya.

Apakah rasa ngidam pernah hilang?

Bagi siapa saja yang telah berjuang dengan kecanduan narkoba atau alkohol, satu pertanyaan umum adalah, “Apakah mengidam hilang?” Jawaban singkatnya adalah ya. Seiring waktu, dorongan dan keinginan untuk menggunakan berkurang. Dengan pemulihan datang lebih banyak kedamaian, ketenangan, dan cara hidup yang baru. Sementara mengidam mungkin hilang, mereka juga bisa muncul kembali.

Related Posts