Namun, dari segi nutrisi, mungkin tidak lebih baik dari mie lain di luar sana. “Dibandingkan dengan pasta gandum utuh , pasta beras merah sebenarnya mengandung lebih sedikit serat dan lebih sedikit protein,” kata Marcus. “Dan pasta putih tradisional memiliki nutrisi yang mirip dengan pasta nasi putih .” Dan seperti yang Anda lihat, jumlah kalorinya juga sama.
Demikian pula orang mungkin bertanya, apa jenis mie yang paling sehat?
Berikut adalah beberapa mie sehat yang dapat Anda beli sekarang.
- mie rumput laut. Mie rumput laut bentuknya hampir transparan dan terbuat dari rumput laut yang telah dicampur dengan air dan garam.
- Mie soba.
- mie quinoa.
- Mie beras.
- Tips untuk membuat mie Anda lebih sehat.
Selanjutnya, apakah pasta berwarna lebih baik untuk Anda? 4) Mie Tiga Warna : Ini adalah mi oranye, hijau, dan kuning yang mungkin Anda temukan di toko bahan makanan, dan tampaknya, mi ini tidak jauh lebih sehat daripada mi biasa. “Ini pada dasarnya adalah mie putih halus yang ditambahkan pewarna ‘sayuran’,” kata Hunnes.
Selanjutnya, pertanyaannya, apakah ada perbedaan antara pasta dan mie?
Mie dan pasta berbeda terutama karena bahan dan jenis pengolahannya, kata Kaminska. Mie biasanya dibuat dengan tepung yang digiling dari gandum biasa. Pasta diproses dari durum semolina, yang lebih kasar dari tepung biasa. Namun, perbedaan itu tidak selalu begitu dipotong dan dikeringkan.
Apakah mie baik untuk menurunkan berat badan?
Mereka Rendah Kalori, tetapi Juga Rendah Serat dan Protein Dengan 188 kalori per porsi, mie instan lebih rendah kalori daripada beberapa jenis pasta lainnya (2). Penting juga untuk dicatat bahwa mie instan rendah serat dan protein, yang mungkin bukan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan .
