4 Tips Diet Diabetes Tipe 2 untuk Pecinta Makanan Latin
- Sup hangat. Sup bisa menjadi pilihan yang baik untuk makan siang , dengan banyak pilihan sehat untuk dipertimbangkan.
- Semacam spageti. Selama Anda memilih pasta gandum utuh, Anda bisa makan semua jenis mi, seperti penne, angel hair, atau spageti.
- Salad Tuna, Ayam, dan Udang.
- Tumis Sayuran.
Orang-orang juga bertanya, makanan apa yang terbaik untuk dimakan jika Anda pradiabetes?
Diet DASH untuk Pradiabetes Tingkatkan asupan sayuran dan buah segar. Makan lebih banyak produk susu rendah lemak dan kacang-kacangan. Pilih biji-bijian lebih sering. Pilih ikan, unggas, dan daging tanpa lemak daripada daging merah berlemak atau daging olahan.
Demikian juga makanan apa yang harus dihindari jika Anda prediabetes? Karena itu, penting untuk menghindari makanan yang tercantum di bawah ini.
- Minuman Pemanis Gula. Minuman manis adalah pilihan minuman terburuk bagi penderita diabetes.
- Lemak Trans.
- Roti Putih, Pasta, dan Nasi.
- Yogurt Rasa Buah.
- Sereal Sarapan Manis.
- Minuman Kopi Rasa.
- Madu, Agave Nektar, dan Sirup Maple.
- Buah kering.
Mungkin juga ada yang bertanya, makan siang apa yang baik untuk penderita diabetes?
Dengan mempertimbangkan ukuran porsi, seseorang dengan diabetes dapat mencakup:
- tuna kaleng, salmon atau sarden.
- daging deli rendah garam, seperti kalkun dan ayam.
- telur rebus.
- salad dengan saus samping.
- sup rendah garam dan cabai.
- buah utuh, seperti apel dan beri.
- Pondok keju.
- yogurt Yunani polos tanpa pemanis.
Bisakah penderita diabetes makan daging makan siang?
Dengan pola makan yang penuh perhatian dan perencanaan yang cukup, penderita diabetes dapat dengan aman menikmati makanan yang memuaskan dan bervariasi. Dengan mempertimbangkan ukuran porsi, penderita diabetes dapat memasukkan: tuna kaleng, salmon, atau sarden. daging deli rendah garam , seperti kalkun dan ayam.