Teh penurun berat badan biasanya merupakan campuran teh dan herbal, tergantung mereknya. Mereka dikatakan membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak, meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan. Banyak juga yang dipasarkan sebagai ” teh detoks” dan ” teh fit “, dengan klaim bahwa mereka meningkatkan energi dan membersihkan tubuh Anda dari racun.
Dalam hal ini, dapatkah teh pelangsing membantu menurunkan berat badan?
Teh pelangsing sering diiklankan sebagai cara untuk menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh. Teorinya adalah bahwa teh merangsang pencernaan, membantu metabolisme, dan, dalam beberapa kasus, membersihkan tubuh dari kotoran. Ada banyak jenis teh pelangsing untuk dipilih. Semuanya berusaha memuaskan keinginan seseorang untuk menurunkan berat badan .
Demikian pula, apakah teh pelangsing itu baik? Efektivitas. Ada sedikit bukti bahwa teh pelangsing efektif. Bahkan, gugatan class action telah diajukan terhadap perusahaan yang menjual teh mereka sebagai suplemen penurun berat badan . Namun, ada sedikit bukti untuk mendukung klaim bahwa teh pelangsing mempengaruhi penurunan berat badan .
Jadi, apa teh terbaik untuk menurunkan berat badan?
Di bawah ini adalah enam teh terbaik untuk meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi lemak tubuh.
- Teh hijau. Bagikan di Pinterest.
- Teh Puerh. Juga dikenal sebagai teh pu’er atau pu-erh, teh puerh adalah jenis teh hitam Cina yang telah difermentasi.
- Teh hitam.
- Teh oolong.
- Teh putih.
- Teh herbal.
Kapan saya harus minum teh penurun berat badan?
Waktu terbaik untuk minum teh hijau untuk menurunkan berat badan : Jika alasan Anda minum teh hijau adalah untuk menurunkan berat badan , waktu terbaik untuk minum satu atau dua cangkir adalah sebelum Anda berolahraga. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa EGCG yang dikombinasikan dengan kafein, diminum 90 menit sebelum berolahraga secara signifikan meningkatkan tingkat oksidasi lemak selama berolahraga [2].