Sindrom pelampiasan bahu

Sindrom pelampiasan bahu mengacu pada rasa sakit dan keterbatasan gerakan bahu, yang timbul karena kompresi tendon di dalam tulang bahu.

Sindrom pelampiasan bahu ditandai dengan terperangkapnya tendon, di tulang-tulang daerah bahu. Hal ini menyebabkan kerusakan tendon, dan nyeri bahu, terutama saat mengangkat atau menurunkan lengan. Orang dewasa yang menua lebih rentan terhadap pelampiasan seperti itu. Pilihan pengobatan termasuk penggunaan obat anti-inflamasi dan analgesik, serta terapi fisik dan istirahat.

Penyebab

Tulang-tulang di sendi bahu memiliki ruang sempit di antara mereka. Ketika tendon atau bursa yang ada di bahu terkompresi atau terperangkap di ruang ini, itu menimbulkan sindrom pelampiasan bahu.

Faktor utama yang menyebabkan kondisi ini adalah rotator cuff tendonitis (radang rotator cuff). Manset rotator melewati ruang, yang terletak di antara kepala tulang lengan atas, dan akromion (titik terluar dari tulang belikat). Jika rotator cuff ini meradang, mungkin terjepit di antara kedua tulang ini. Ini bisa menjadi hasil dari trauma akut pada bahu, pekerjaan di atas kepala yang berulang, angkat besi yang berlebihan, posisi lengan statis yang berkepanjangan, dan berbaring di satu lengan setiap saat, saat tidur.

Gejala

Orang yang terkena mungkin merasakan sakit yang berkepanjangan di bagian atas, bagian luar bahu. Rasa sakit mungkin dialami ketika orang tersebut mencoba mengangkat atau menurunkan lengan dari posisi di atas kepala. Pelampiasan dapat menyebabkan kelemahan bahu, dan jika tidak diobati, dapat menyebabkan robekan rotator cuff. Dalam beberapa kasus, pecahnya otot bisep juga telah diperhatikan.

Perlakuan

Obat anti-inflamasi biasanya diresepkan untuk jangka waktu sekitar dua bulan. Namun, pemberian obat-obatan ini untuk waktu yang singkat hanya akan membantu mengatasi gejalanya, dan bukan penyebab yang mendasari kondisi tersebut. Oleh karena itu, ada kemungkinan kekambuhan yang tinggi, setelah asupan obat dihentikan.

Jika penggunaan obat-obatan tersebut tidak memberikan kelegaan, injeksi tipe kortison (obat antiinflamasi yang manjur) dapat diresepkan. Jika gejalanya menetap, tes mungkin disarankan untuk menilai robekan rotator cuff, dan pembedahan mungkin disarankan untuk mengobati robekan, jika ada.

Selain obat-obatan, terapi fisik dan olahraga juga dianjurkan. Kegiatan peregangan seperti peregangan pendulum tertimbang, ketika dilakukan di kamar mandi air hangat, membantu meredakan gejala.

Peregangan Pendulum Tertimbang:

  • Sebelum memulai latihan, biarkan bahu Anda rileks.
  • Berdiri tegak, dan pertahankan lengan dalam posisi vertikal, dekat dengan tubuh.
  • Sekarang biarkan lengan Anda bergerak dalam gerakan mengayun, depan ke belakang, dan dari sisi ke sisi.
  • Juga, gerakkan lengan Anda dalam lingkaran kecil di setiap arah.
  • Lakukan latihan peregangan ini tanpa menggunakan beban apapun selama sekitar tiga sampai tujuh hari. Setelah itu, mulailah menggunakan beban 1-2 pon, dan tingkatkan diameter gerakan secara bertahap.

Latihan ini harus dilengkapi dengan latihan lain seperti latihan penguatan otot, meremas skapula, latihan rotasi ke luar, dll. Saat melakukan latihan seperti itu, jika Anda mengalami nyeri bahu yang tajam, maka konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan harus menjadi langkah segera.

Penafian: Artikel Ini ini hanya untuk tujuan informatif, dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran medis profesional.