Sakit Kaki di Belakang Lutut

Bagi kebanyakan orang, nyeri di belakang lutut mungkin disebabkan oleh penggunaan otot kaki yang berlebihan, sementara bagi sebagian orang, alasannya mungkin karena sesuatu yang lebih parah. Mari kita telusuri kemungkinan penyebab nyeri kaki yang memengaruhi area di belakang lutut, dari artikel ini.

Nyeri pada persendian lutut menyebabkan ketidaknyamanan di area sekitar kaki kita dan juga membatasi mobilitas. Nyeri di belakang lutut umumnya diamati pada orang yang terlibat dalam aktivitas fisik yang berat seperti berlari, bersepeda, olahraga, dll. Dalam aktivitas ini, orang cenderung menggunakan lutut secara berlebihan, yang menimbulkan stres dan tekanan yang tidak semestinya, yang mengakibatkan rasa sakit. Selain itu, ada banyak penyebab lain dan gejala terkait nyeri lutut dan area di belakang lutut yang mungkin juga serius.

Penyebab

Nyeri lutut dapat memengaruhi mobilitas Anda karena dapat membatasi pergerakan kaki Anda. Jadi pertama dan terpenting, Anda harus mencoba menghindari semua jenis cedera lutut. Nyeri di belakang lutut dapat disebabkan karena banyak alasan lain juga. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab nyeri jenis ini.

  • Ini terutama terjadi ketika tempurung lutut bergesekan dengan ujung paling bawah tulang paha (tulang paha). Untuk gerakan lutut yang efisien, tempurung lutut harus benar-benar meluncur di atas tulang paha. Namun, dalam kondisi ini, alih-alih meluncur, ia mulai bergesekan dan gesekan yang dihasilkan merusak tulang rawan yang ada di bawah tempurung lutut. Gesekan ini semakin intensif dan menghasilkan rasa sakit.
  • Penyebab penting lainnya dari rasa sakit di belakang lutut, adalah kelebihan berat badan atau obesitas. Berat badan bagian atas Anda sebenarnya cenderung memberikan banyak tekanan pada lutut Anda, yang mempengaruhi bagian depan dan belakang lutut, menyebabkan rasa sakit.
  • Salah satu alasan umum di balik rasa sakit adalah penumpukan cairan sinovial yang ada di antara sendi untuk mengurangi gesekan. Penumpukan ini membentuk kista yang dikenal sebagai kista Baker atau kista poplitea, menyebabkan rasa sakit.
  • Trombosis vena dalam adalah suatu kondisi di mana gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah besar kaki. Kondisi ini dapat menghambat peredaran darah yang tepat di kaki, yang selanjutnya dapat menyebabkan nyeri lutut, kulit lembut, perubahan warna kulit menjadi biru atau ungu, dll.
  • Terlalu sering dan stres berlebihan pada lutut dapat mengakibatkan melemahnya otot hamstring. Orang yang terlibat dalam aktivitas fisik yang berlebihan seperti berlari, bersepeda, olahraga, dll, biasanya menghadapi masalah nyeri lutut.

Berikut adalah beberapa penyebab lain yang dapat menyebabkan rasa sakit di bagian belakang lutut:

  • Fraktur
  • Otot kaki lemah
  • trauma
  • Kesalahan dalam alinyemen struktural
  • penuaan

Gejala Terkait

Gejala yang paling umum adalah nyeri dan peradangan di belakang lutut. Namun, dalam kondisi parah, di mana rasa sakit berlangsung lama dan kerusakan tulang rawan meningkat, kelainan struktural pada permukaan tulang rawan dapat terjadi. Dalam kasus traumatis, pukulan ke tempurung lutut bisa cukup serius untuk merobek sebagian tulang atau tulang rawan artikular. Berikut adalah beberapa gejala lain yang dapat diamati menyertai rasa sakit.

  • Penurunan gerakan lutut
  • Kekakuan pada sendi lutut
  • Nyeri saat menekan lutut yang terkena
  • Perubahan warna kulit menjadi biru atau ungu
  • Kulit sensitif atau sakit
  • Kehangatan di balik lutut
  • Bengkak dan nyeri di belakang lutut dan kaki

Beberapa bantuan

Rasa sakit dapat meningkat dan menyebabkan lebih banyak kerusakan jika Anda mengabaikannya atau melanjutkan aktivitas fisik Anda yang berat. Oleh karena itu, untuk mencegah memburuknya kondisi, Anda perlu istirahat yang cukup dan menghindari aktivitas yang dapat memperparah rasa sakit Anda. Hindari sering naik tangga, latihan lari dan jogging dan segala aktivitas yang dapat memberikan tekanan pada lutut dan area di belakangnya. Berikut adalah beberapa opsi yang dapat Anda coba untuk menghilangkan rasa sakit.

  • Latihan peregangan berdampak rendah, berolahraga dengan sepeda olahraga, berenang, dll., Adalah beberapa solusi untuk nyeri kaki. Latihan-latihan ini tidak hanya akan membantu meringankan rasa sakit, tetapi juga akan memperkuat otot-otot lutut dan mencegah terjadinya rasa sakit seperti itu di kemudian hari. Tapi jangan berlebihan.
  • Menggunakan sepatu dengan penyangga lengkung tambahan saat berjalan atau berlari, dan menggunakan penyangga lutut adalah pilihan bagus lainnya untuk menghilangkan rasa sakit.
  • Kadang-kadang, obat antiinflamasi atau pereda nyeri yang dijual bebas juga terbukti efektif dalam mengobati rasa sakit. Tetapi obat-obatan ini harus dikonsumsi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
  • Jika obesitas adalah penyebab rasa sakit, maka menurunkan berat badan adalah obat sugestif untuk mengobati sakit kaki.
  • Dalam kasus kista Baker, perlu untuk mengeringkan penumpukan, yang dapat dilakukan dengan pembedahan. Terkadang, kista pecah dengan sendirinya dan cairannya keluar. Bantuan medis diperlukan dalam kasus ini.
  • Jika Anda mengamati perubahan warna pada kulit, segera hubungi dokter Anda.

Dalam beberapa kasus, nyeri di belakang lutut mungkin bukan kondisi yang sangat serius. Namun, dalam kasus ekstrim, jika rasa sakit tidak mereda dalam dua hari, adalah bijaksana untuk mengobati rasa sakit dengan intervensi medis yang tepat.

Penafian : Artikel Ini ini hanya untuk tujuan informatif, dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran medis ahli.