Pilihan dan Resep Whole30 Almond Butter

Seluruh 30 pilihan mentega almond berlimpah. Baik Anda membelinya langsung dari toko atau ingin membuat versi buatan sendiri, Anda pasti akan menemukan versi yang enak. Tapi semua mentega almond Whole30 tidak dibuat sama rata. Jika Anda sedang dalam pencarian untuk menemukan yang tepat, informasi di bawah ini akan membantu memandu Anda.

Aturan Dasar Whole30

Sebelum kita mempelajari opsi mentega almond, pertama-tama mari kita pahami aturan dasar Whole30 . Secara umum, pedoman untuk 30 hari pertama mengecualikan:

  • Gula tambahan apa pun
  • Alkohol dalam bentuk apapun
  • biji-bijian
  • Kebanyakan kacang-kacangan
  • produk susu
  • MSG, karagenan dan sulfit
  • Makanan yang dipanggang atau junk food

Sekali lagi, ini adalah pedoman umum dan ada beberapa pengecualian untuk aturan tersebut. Idenya adalah makan makanan utuh yang tidak diproses .

Menyetujui Whole30 Almond Butters

Untuk membantu mengurangi waktu Anda membaca bahan-bahan di semua wadah mentega almond, kami telah menyusun daftar yang disetujui mentega almond yang dibeli di toko untuk membuat hidup Anda sedikit lebih mudah.

  • Mentega Almond Trader Joe
  • Mentega Almond California
  • Mentega Almond Klasik Justin
  • Barney Bare Almond Butter
  • Mentega Almond Kirkland

Idealnya , satu-satunya bahan adalah almond. Namun, sebagian besar juga mengandung minyak buah sawit. Itu dapat diterima karena juga sesuai dengan Whole30 .

Resep Mentega Almond Buatan Sendiri

Kabar baiknya adalah bahwa mentega almond yang memenuhi syarat Whole30 sangat mudah dibuat sendiri. Plus, makanan yang baru dibuat biasanya terasa lebih enak daripada yang bisa Anda beli di toko. Jadi jika Anda memiliki sedikit waktu luang, pertimbangkan resep cepat di bawah ini dari Taste’s Lovely .

Bahan-bahan

  • 3 cangkir almond mentah organik
  • 1 sdt garam halal (atau lebih sesuai selera)

instruksi

Panaskan oven Anda hingga 350ºF. Sebarkan almond dalam lapisan yang rata di atas loyang berbingkai. Panggang kacang almond selama 10-15 menit, hingga harum dan berwarna cokelat keemasan.

Selagi almond masih panas, tambahkan ke food processor Anda bersama dengan garam. Blender selama 20-25 menit, keruk mangkuk dan tutupnya dengan spatula jika gumpalannya menempel.

Akan disimpan dalam stoples pint selama dua minggu pada suhu kamar, atau setidaknya dua bulan dalam lemari es.

No Bake Whole30 Apple Almond Butter Bars

Dan kemudian ada resep ini dari Food Faith Fitness . Jika Anda mencari camilan sehat yang mengandung mentega almond Whole30, ini harus berhasil.

Bahan-bahan

  • 1 cangkir almond, (145g)
  • 1 sendok teh kayu manis ditambah tambahan untuk topping
  • garam laut terkelupas
  • 1 1/3 cangkir Kurma, dikemas longgar (200g)
  • 5 sendok makan mentega almond krim, dicairkan, dibagi
  • 1 cangkir apel kering, dikemas sangat kuat (90g)
  • 1 1/2 sendok makan air

instruksi

  1. Panaskan oven Anda hingga 375°F. Panggang almond sampai berwarna cokelat muda dan berbau seperti kacang, sekitar 10-12 menit.
  2. Tambahkan almond, kayu manis, dan sedikit garam ke dalam food processor besar dan proses hingga hancur dan rapuh.
  3. Tambahkan kurma dan apel kering dan proses hingga tercampur rata dan adonan mulai membentuk bola.
  4. Dengan pengolah makanan berjalan, alirkan ke dalam air dan 1 sendok makan mentega almond hingga tercampur rata.
  5. Pindahkan ke loyang persegi berukuran 8×8 dan tekan hingga merata. Oleskan dengan sisa mentega almond.
  6. Dinginkan 1 jam, atau sampai mentega almond lengket. Taburi dengan ekstra kayu manis dan serpihan garam laut.
  7. Potong dan MAKAN!

cincin apel kering berwarna kuning muda yang sangat lembut (seperti foto) untuk resep ini, jika tidak maka tidak akan berhasil. Jika apel Anda tidak terlalu lunak, apel tidak akan pecah. Simpan batangan dalam wadah kedap udara di lemari es. **”

Ada banyak pilihan untuk mentega almond Whole30 dalam bentuk murni dan untuk digunakan dalam resep. Apakah Anda memilih untuk membuatnya sendiri atau membelinya dalam bentuk siap pakai, itu pasti menjadi pilihan yang mengenyangkan, namun sesuai,.