Otot Dada Sakit

Nyeri dada karena nyeri otot adalah fenomena yang cukup umum pada atlet dan orang tua. Meskipun bukan situasi yang mengancam jiwa, nyeri otot dada dapat melemahkan dan dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang parah.

Rasa sakit yang tajam dan menusuk di dada tidak perlu menjadi indikator serangan jantung. Seringkali, nyeri dada dapat terjadi karena nyeri otot dada. Nyeri pada otot dada sering kali disebabkan oleh penggunaan otot yang berulang-ulang, berlebihan, atau karena trauma pada dada. Ketika kekuatan yang kuat diterapkan ke daerah dada, di luar apa yang dapat ditanggung oleh otot-otot dada, otot-otot dada memar dan terluka. Otot dada yang sakit biasanya terlihat pada atlet dan mereka yang terlibat dalam olahraga kontak.

Ketika kita merujuk pada nyeri otot dada, kita mengacu pada memar atau cedera otot pektoralis mayor, otot pektoralis minor, otot interkostal, subklavius, dan otot sternalis di dada. Tergantung pada otot mana yang robek, terluka, atau memar, gejalanya akan bervariasi. Profesional perawatan kesehatan akan dapat mengukur otot mana yang memar, dari lokasi nyeri dan gejala lain yang terlibat.

Penyebab Sakit Otot Dada

Batuk terus-menerus

Peretasan batuk adalah penyebab utama nyeri pada otot dada. Batuk yang terus-menerus membuat banyak ketegangan pada otot-otot dada, dinding dada, yang akhirnya menyebabkan rasa sakit. Sakit otot dada akibat batuk terutama ditemukan pada orang yang menderita gangguan pernapasan seperti pneumonia, bronkitis, dll.

penuaan

Penuaan melemahkan otot-otot dada. Oleh karena itu, bahkan sedikit ketegangan dapat menyebabkan robek. Otot-otot dada yang sakit pada orang tua juga disebabkan oleh masalah pernapasan di atas, karena mereka lebih rentan terhadap bronkitis dan pneumonia.

Latihan

Latihan berat selama latihan dapat menyebabkan nyeri otot. Ini karena selama latihan teratur, otot-otot dada dada mungkin tertarik atau tegang. Sentakan tiba-tiba saat berolahraga atau mengangkat beban juga dapat menyebabkan nyeri otot.

penyakit

Penyakit tertentu seperti fibromyalgia menyebabkan degenerasi otot. Oleh karena itu, nyeri otot mungkin terjadi, bahkan pada ketegangan sekecil apa pun. Demikian pula, infeksi tertentu pada saluran pernapasan juga dapat menyebabkan nyeri otot.

Cedera Fisik

Pukulan keras ke dada dapat menyebabkan robekan otot, yang akhirnya menyebabkan rasa sakit dan nyeri. Daerah yang terkena akan terasa sakit dan lembut untuk disentuh. Tingkat keparahan rasa sakit akan tergantung pada tingkat cedera yang disebabkan. Jika pukulan di dada sangat kuat, bisa mengakibatkan tulang rusuk patah, yang ujungnya tajam bisa melukai otot dada.

Tiba-tiba Tersentak

Selama kecelakaan mobil, sabuk pengaman mencegah orang tersebut mengenai kaca depan, namun, gaya tersebut menyebabkan otot-otot dada meregang dan robek.

Gejala Sakit Otot Dada

Gejala nyeri otot dada akan bervariasi tergantung pada tingkat keparahan cedera otot. Jika telah terjadi sedikit memar, akan terasa sedikit nyeri dan tidak nyaman, namun jika lukanya parah maka akan dialami gejala sebagai berikut.

✦ Nyeri saat bernapas
â Nyeri dan nyeri tekan pada area yang cederaâ Nyeri dada saat berjalanâ Ketidakmampuan untuk menggerakkan lengan dengan benarâ Pembengkakan dan kemerahan.

Cara Mengobati Sakit Otot Dada

Memar ringan akan sembuh dalam waktu seminggu, namun, memar parah dan robekan akan membutuhkan waktu sekitar 1-2 bulan untuk sembuh. Sayangnya tidak banyak yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit otot, selain sabar menunggu otot sembuh dengan sendirinya. Namun, beberapa hal dapat dilakukan untuk meningkatkan penyembuhan dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Paket es

Menempatkan kompres dingin pada area yang meradang dan memar membantu mempercepat penyembuhan. Kompres es akan menyebabkan vasokonstriksi, (penyempitan pembuluh darah), dan mengurangi risiko hematoma di daerah tersebut. Ambil beberapa es batu dalam kantong Ziploc dan bungkus kantong dengan handuk. Oleskan kompres pada area dada yang terkena. Menerapkan kompres es ini setiap 2-3 jam adalah penting. Anda juga dapat menggunakan sekantong kacang polong atau jagung beku sebagai kompres dingin.

Istirahat

Penting untuk memberi tubuh istirahat total selama dua hari pertama, setelah cedera. Bahkan duduk atau berdiri harus dihindari, karena menyebabkan ketegangan pada otot dada. Bahkan kegiatan rutin sehari-hari seperti menyisir rambut, melambai, dll membuat otot-otot dada tegang dan harus dihindari.

Pengobatan

Obat antiinflamasi nonsteroid yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau naproxen, dapat dikonsumsi untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit yang terkait dengan nyeri otot.

Bernapas dalam-dalam

Penting untuk menarik napas dalam-dalam meskipun terasa sakit saat melakukannya. Jika rasa sakit di dada tak tertahankan dan pernapasan dalam tidak memungkinkan, penting untuk mencari bantuan medis sesegera mungkin. Pernapasan dangkal dapat menyebabkan pneumonia, oleh karena itu penting untuk melakukan upaya sadar untuk mengambil napas dalam-dalam secara berkala.

Batasi Aktivitas yang Membuat Stres

Bahkan setelah hari-hari awal istirahat, penting untuk menghindari aktivitas yang menyebabkan stres pada otot dada. Dilarang mengangkat barang berat atau melakukan sesuatu yang berat. Ketegangan lebih lanjut pada otot dada yang sudah terluka, hanya akan memperburuk kondisi. Tunggu sinyal hijau dokter untuk mulai mengemudi.

Mengikat atau menempelkan otot dada untuk mengobati otot yang sakit adalah tindakan pengobatan yang umum, namun saat ini tidak lagi disarankan. Ini karena plester di dada mencegah paru-paru mengembang sempurna saat bernafas, yang dapat menyebabkan pneumonia. Sebelum mencoba pengobatan rumah atau obat apa pun, penting untuk meminta nasihat praktisi medis Anda.

Penafian : Informasi yang disajikan di sini hanya dimaksudkan untuk tujuan referensi dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti nasihat praktisi medis .