Keringat Berlebihan Saat Tidur

Apa penyebab keringat berlebih saat tidur? Biasanya disebut sebagai hiperhidrosis, keringat berlebih di malam hari mungkin dipicu oleh penyakit tertentu, infeksi, obat-obatan, atau hanya oleh faktor lingkungan.

Keringat berlebihan saat tidur―juga dikenal sebagai keringat malam―adalah masalah umum yang dialami banyak orang. Hasilnya: tubuh berkeringat banyak meski tidur di ruangan bersuhu normal, tempat tidur lembap dan lembap, serta sering mengganti seprai dan pakaian. Biasanya disebut sebagai hiperhidrosis tidur, jenis gangguan tidur ini menyebabkan gangguan berulang pada siklus tidur normal. Meskipun mungkin akibat dari masalah kesehatan yang mendasarinya, keringat berlebih saat tidur juga dapat disebabkan oleh faktor lingkungan seperti tidur di ruangan yang terlalu panas.

Gangguan tidur yang disebabkan oleh keringat malam bisa sangat melemahkan karena tidak hanya menghambat kehidupan sehari-hari Anda, tetapi juga menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Cara terbaik untuk memecahkan masalah adalah dengan mengidentifikasi penyebabnya. Setelah penyebabnya ditemukan, tindakan pengobatan yang tepat dapat diberikan untuk menghilangkan kondisi yang mengganggu ini. Berikut beberapa penyebab umum keringat berlebih di malam hari.

Apa Penyebab Keringat Berlebihan Saat Tidur?
Keringat diproduksi oleh kelenjar yang terletak di lapisan dermis kulit. Ini membantu dalam mengendalikan suhu tubuh. Meskipun terdapat di seluruh tubuh, kelenjar keringat banyak terdapat di sekitar dahi, ketiak, telapak tangan, dan telapak kaki. Penyebab normal berkeringat termasuk suhu panas, terlalu banyak aktivitas fisik, makan makanan pedas, dan stres emosional. Namun, ada beberapa kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan keringat berlebih dan tidak normal, terutama pada malam hari.

Hiperhidrosis Idiopatik
Ketika seseorang mengalami keringat berlebih tanpa kondisi medis atau penyakit yang mendasarinya di dalam tubuh, hal itu dikenal sebagai hiperhidrosis idiopatik. Kondisi ini dapat terjadi kapan saja, selama masa kanak-kanak atau di kemudian hari. Kondisi ini ditandai dengan kelenjar keringat yang terlalu aktif. Berkeringat sering terbatas pada telapak kaki, ketiak, telapak tangan, selangkangan, dan di bawah payudara.

Menopause
Selama fase perimenopause dan menopause, penurunan estrogen menyebabkan tidak berfungsinya hipotalamus. Ini menyebabkan kulit memerah dan melebar, menyebabkan keringat berlebih. Hot flash dan keringat berlebih pada malam hari untuk wanita dapat dipicu di kamar tidur yang hangat, atau karena perubahan suhu yang tiba-tiba. Minuman panas, makanan pedas, dehidrasi, merokok, dan stres emosional dapat memicu hot flashes ini di malam hari. Kegagalan ovarium prematur, juga dikenal sebagai menopause dini, juga dapat menyebabkan keringat malam.

Menghindari minuman panas, makanan pedas, tidur di ruangan yang sejuk, mengenakan pakaian longgar, dan minum banyak air dapat membantu mengatasi hot flash dan berkeringat di malam hari.

Hipertiroidisme
Hipertiroidisme yang merupakan gangguan endokrin yang ditandai dengan tiroid yang terlalu aktif, dapat mempercepat metabolisme tubuh, menyebabkan detak jantung yang cepat, dan berkeringat di malam hari. Gejala hipertiroidisme juga termasuk penurunan berat badan secara tiba-tiba, nafsu makan meningkat, kelelahan, dan kesulitan tidur.

Obat antitiroid dan yodium radioaktif diketahui sangat mengurangi gejala hipertiroidisme. Dalam kasus yang parah, tiroidektomi mungkin direkomendasikan.

Hipoglikemia
Hipoglikemia yang ditandai dengan kadar gula darah rendah sering terjadi pada pasien diabetes yang mengonsumsi terlalu banyak insulin. Menunggu terlalu lama di antara waktu makan, tidak makan cukup makanan, dan berolahraga dengan penuh semangat tanpa makan makanan ringan atau mengambil dosis insulin sebelumnya dapat memicu hipoglikemia. Gejala yang dihasilkan termasuk gemetar, berkeringat, merasa cemas dan lapar.

Hipoglikemia nokturnal yang terjadi pada malam hari saat tidur dapat menyebabkan pakaian tempat tidur berkeringat, tidur gelisah, sakit kepala, mimpi buruk, dan berteriak di malam hari.

Untuk pengobatan hipoglikemia segera, cobalah untuk mengkonsumsi makanan ringan atau minuman manis. Jika Anda tidak dapat melakukannya, suntikan glukosa dan glukagon intravena dapat diberikan. Jika obat diabetes bertanggung jawab atas gula darah rendah, dokter dapat merekomendasikan penggantian obat.

Infeksi
Tuberkulosis (TB) adalah salah satu penyebab paling umum dari keringat malam. Penyakit menular yang menyerang paru-paru seseorang ini dapat menyebabkan penurunan berat badan, rasa lelah dan juga demam. Tuberkulosis dapat diobati dengan meminum beberapa obat selama 6 sampai 12 bulan atau lebih lama seperti yang diarahkan oleh dokter.

Selain TBC, ada banyak infeksi lain yang dapat menyebabkan keringat malam. Ini termasuk:

  • Human Immunodeficiency Virus (HIV)
  • Kompleks Mycobacterium avium
  • Mononukleosis menular (Disebabkan oleh virus Epstein-Barr (EBV), dan disebarkan oleh air liur)
  • Infeksi jamur (histoplasmosis, coccidioidomycosis)
  • Abses paru-paru (Nekrosis jaringan paru)
  • Endokarditis (Peradangan pada katup jantung)
  • Osteomielitis (Peradangan di dalam tulang karena infeksi)

Obat Obat -obatan
tertentu diketahui juga menyebabkan keringat malam. Beberapa obat umum yang menyebabkan keringat berlebih saat tidur meliputi:

Obat Antidepresan: Selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), antidepresan trisiklik dan obat psikiatri lainnya berhubungan dengan keringat malam. Obat ini digunakan untuk mengatasi masalah mood utama dan gangguan kecemasan seperti gangguan obsesif kompulsif dan depresi. Diperkirakan delapan hingga dua puluh dua persen orang yang menggunakan obat antidepresan diketahui mengeluhkan keringat malam sebagai efek sampingnya.

Antipiretik: Antipiretik juga dikenal sebagai penghilang rasa sakit seperti Aspirin, Acetaminophen dan Ibuprofen mempengaruhi hipotalamus. Mereka memberitahu hipotalamus untuk menurunkan suhu tubuh, dan dalam prosesnya memicu beberapa mekanisme dalam tubuh. Keringat adalah salah satu mekanisme yang diaktifkan sebagai respons terhadap asupan obat-obatan ini.

Gangguan Reumatik

Arteritis Takayasu: Suatu kondisi yang tidak umum, arteritis Takayasu adalah suatu kondisi dimana peradangan menyebabkan kerusakan pada arteri besar dan menengah. Selain sering berkeringat di malam hari, orang yang menderita kondisi ini mungkin menderita pembengkakan kelenjar, demam ringan, anemia, nyeri otot, dan pusing.

Arteritis temporal: Juga dikenal sebagai arteritis sel raksasa atau penyakit Horton, kondisi ini menyebabkan peradangan dan kerusakan pada arteri besar dan menengah di kepala. Kelelahan, depresi dan keringat malam adalah beberapa gejala umum dari kondisi ini.

Apnea Tidur Obstruktif
Ketika ada episode terus-menerus dari penyumbatan lengkap atau sebagian di penyumbatan saluran napas bagian atas saat tidur, itu dikenal sebagai apnea tidur obstruktif. Saat otot dada dan diafragma bekerja untuk membuka jalan napas, pernapasan dilanjutkan dengan sentakan atau napas terengah-engah. Selain gangguan tidur, mendengkur, kelelahan di siang hari, dan kegelisahan saat tidur, apnea tidur obstruktif juga dapat menyebabkan keringat malam.

Terapi mekanik dalam bentuk continuous positive airway pressure (CPAP) adalah pengobatan awal yang lebih disukai untuk kondisi ini. Kadang-kadang perangkat pemajuan mandibula oral, atau peralatan gigi tertentu dapat digunakan untuk mencegah tenggorokan menghalangi saluran udara, atau untuk memajukan rahang bawah ke depan. Pada sleep apnea parah yang disebabkan oleh kelainan kepala-wajah, pembedahan mungkin diperlukan.

Kanker
Keringat berlebihan juga dapat mengindikasikan kanker tertentu, seperti limfoma (kanker limfosit) dan leukemia (kanker darah dan sumsum tulang). Jika fase keringat berlebih disertai dengan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dan demam, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan kanker.

Kecemasan dan Stres
Kecemasan dan pikiran mengkhawatirkan di malam hari dapat menyebabkan keringat berlebih. Kecemasan mengaktifkan sistem fight or flight dalam tubuh. Hal ini pada gilirannya menyebabkan darah mengalir deras ke bagian tubuh yang membutuhkannya. Hal ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah, juga dikenal sebagai vasokonstriksi. Akibatnya, tubuh memanas, dan seseorang bisa mulai berkeringat.

Masalah Neurologis
Meskipun cukup jarang, namun kondisi neurologis tertentu juga dapat menyebabkan keringat malam. Ini termasuk:

Disrefleksia Otonom: Juga dikenal sebagai hiperrefleksia, disrefleksia otonom, disebabkan oleh cedera medula spinalis pada tingkat Thoracic-5 ke atas. Impuls saraf ke sumsum tulang belakang diblokir oleh lesi. Hal ini menyebabkan peningkatan aktivitas bagian simpatis dari sistem saraf otonom. Gejala kondisi ini termasuk kejang, tekanan darah tinggi, dan berkeringat banyak.

Syringomyelia pasca-trauma: Sebuah komplikasi yang mengancam jiwa setelah cedera tulang belakang traumatis, syringomyelia pasca-trauma dikaitkan dengan perkembangan dan perkembangan kista yang diisi dengan cairan serebrospinal di dalam sumsum tulang belakang. Hal ini menyebabkan nyeri kronis, kehilangan fungsi, gagal napas, dan kematian.

Stroke: Stroke ditandai dengan hilangnya fungsi otak karena gangguan suplai darah ke otak. Ini sering disebabkan oleh cedera tulang belakang yang parah, dan menyebabkan keringat berlebih, hidung tersumbat, dan sakit kepala berdenyut.

Kondisi Medis Lainnya

Penyakit lain yang menyebabkan keringat malam meliputi:

  • Sindrom kelelahan kronis
  • Diabetes insipidus
  • Penyakit refluks gastroesofagus
  • Penyakit granulomatosa
  • Pneumonia eosinofilik kronis
  • Hiperplasia limfoid
  • Angina Prinzmetal

Lingkungan tidur

Salah satu alasan paling umum untuk berkeringat di malam hari adalah lingkungan tidur yang hangat! Ada beberapa cara untuk menghentikan keringat berlebih yang disebabkan oleh hal ini. Hal-hal sederhana seperti melepas selimut, atau menggunakan kipas angin atau AC, dll dapat membantu mengatasi keringat malam.

Untuk mengobati gangguan ini secara efektif kita harus mencari tahu penyebab sebenarnya di balik keringat berlebih. Hanya setelah diagnosis yang tepat, akar masalahnya dapat ditemukan dan pengobatan yang efektif diperkenalkan. Mengurangi stres, dan melakukan praktik penghilang stres tertentu, seperti olahraga ringan atau meditasi telah dikutip untuk meredakan keringat malam. Kebanyakan dokter menyarankan antiperspiran, suntikan botox, dan terapi iontophoresis sebagai obatnya. Namun, dalam kasus tertentu yang parah, operasi juga disarankan.