Grafik Tingkat Gula Darah Normal

Konsumsi makanan dan minuman menyebabkan fluktuasi kadar glukosa dalam darah. Grafik kadar gula darah normal yang disajikan dalam artikel ini dapat membantu dalam memahami berapa seharusnya kadar gula darah Anda. Lihatlah grafik lain dalam artikel ini yang menggambarkan kadar gula darah normal, tinggi dan rendah untuk pria, wanita dan anak-anak.

Tubuh manusia membutuhkan glukosa untuk produksi energi dan karbohidrat merupakan sumber utama glukosa. Kelangkaan glukosa dapat mempengaruhi metabolisme tubuh secara serius. Glukosa dalam darah biasa disebut gula darah. Tidak hanya kadar glukosa yang rendah tetapi kadar glukosa yang meningkat juga dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius, misalnya diabetes dan stroke. Jika fluktuasi serius dalam kadar gula darah tidak segera diobati, mereka bisa berakibat fatal.

Gula Darah dan Diabetes

Jika Anda melihat gejala seperti rasa haus dan lapar yang berlebihan, buang air kecil yang berlebihan, energi yang rendah, penurunan berat badan, luka yang tidak sembuh dengan cepat (walaupun obat), dll. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Tes darah membantu mendiagnosis diabetes. Gula darah diperiksa dua kali, pertama setelah puasa sekitar 8 jam (umumnya semalaman) dan kemudian dua jam setelah makan siang. Yang pertama dikenal sebagai kadar gula darah puasa dan yang terakhir dikenal sebagai kadar gula darah postprandial. Gula darah diukur secara acak, setiap saat sepanjang hari disebut sebagai gula darah acak. Insulin yang diproduksi oleh pankreas berperan penting dalam proses penyerapan glukosa oleh sel. Disfungsi sel beta pankreas menyebabkan defisiensi insulin. Ini berdampak buruk pada proses pemecahan glukosa dan menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang tidak normal. Kondisi ini dikenal sebagai diabetes tipe 1.

Terkadang sel-sel tubuh tidak merespon insulin, dan tidak menyerap glukosa yang ada dalam darah. Hal ini menyebabkan kadar glukosa darah tinggi. Kondisi tersebut dikenal sebagai resistensi insulin atau disebut juga dengan diabetes tipe 2. Rasa haus dan lapar yang meningkat, sering buang air kecil, mual, kelelahan yang berlebihan, penglihatan kabur, infeksi yang sering terjadi, penurunan berat badan, mulut kering, luka yang lambat sembuh, kesemutan, mati rasa pada jari adalah beberapa gejala diabetes yang umum diperhatikan. Gula darah yang sangat tinggi menunjukkan hiperglikemia dan kadar glukosa darah yang rendah secara tidak normal menunjukkan hipoglikemia.

Kadar Glukosa Darah Rendah

Kadar Glukosa Darah	Bacaan (mg/dL)
Normal	70 – 140
Hipoglikemia (Tahap Awal)	Di bawah 70
Hipoglikemia (Puasa)	50
Kejutan insulin	Kurang dari 50

Kadar Glukosa Darah Tinggi

Kadar Gula Darah	Nilai Puasa	Nilai Pasca Makan: 2 jam setelah Makan
Normal	70 – 100 mg/dL	Kurang dari 140 mg/dL
Diabetes Dini	101 – 126 mg/dL	140 – 200 mg/dL
Diabetes	Lebih dari 126 mg/dL	Lebih dari 200 mg/dL

Kadar Gula Darah Normal

Bagan untuk Wanita

Gula darah	Bacaan (mg/dL)
Kisaran Gula Darah Normal	70 hingga 140
Nilai Pasca Makan: 2 jam setelah Makan	dapat naik hingga 135 hingga 145
Nilai Pasca Makan: 1 jam setelah Makan	bisa naik hingga 180
Gula Darah Acak	70 hingga 140
Gula Darah Puasa Normal	70 hingga 100

Bagan untuk Pria

Gula darah	Bacaan (mg/dL)
Kisaran Gula Darah Normal	70 hingga 140
Kisaran Gula Darah Puasa	70 hingga 100
Nilai Pasca Makan: 2 jam setelah Makan	bisa naik hingga 140
Gula Darah Acak	70 hingga 125

Grafik Kadar Gula Darah untuk Anak-anak dan Dewasa

Gula darah	Anak-anak	dewasa
Normal	70 – 100 mg/dL	70 – 140 mg/dL
Rendah	Di bawah 70 mg/dL	Di bawah 70 mg/dL
Tinggi	Lebih dari 140 mg/dL	Lebih dari 180 mg/dL

Anda pasti telah memperhatikan bahwa kadar glukosa darah normal untuk pria dan wanita sedikit berbeda. Seorang penderita diabetes atau orang yang didiagnosis dengan diabetes ambang (prediabetes) harus mengikuti diet diabetes untuk mengontrol kadar glukosa dalam darah. Dia harus memasukkan makanan rendah glikemik, makanan rendah lemak, makanan rendah kalori dalam diet biasa. Seorang penderita diabetes perlu memantau kadar glukosa darah secara teratur. Ia dapat mengontrol kadar gula darah dengan bantuan diet dan olahraga. Menghindari karbohidrat olahan yang menyebabkan naik turunnya kadar gula darah secara tiba-tiba dan memasukkan karbohidrat kompleks yang membantu menjaga kadar gula darah normal dalam makanan sangat penting. Olahraga teratur, pengobatan yang cepat dan diet seimbang membantu menstabilkan kadar gula darah. Jika Anda melihat gula darah tinggi atau rendah, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter Anda.