Daftar Makanan Diet Candida

Kandidiasis adalah infeksi yang terjadi karena pertumbuhan berlebih dari jamur mirip ragi yang termasuk dalam genus ‘Candida’. Pelajari lebih lanjut tentang makanan yang harus dimakan dan yang harus dihindari dalam diet candida.

Candida didefinisikan sebagai sekelompok jamur mirip ragi yang hidup di tubuh manusia. Mereka ditemukan di mulut, tenggorokan, saluran pencernaan dan saluran genitourinari tubuh. Meskipun 80-85% manusia memiliki ragi yang disebut Candida albicans yang hidup di organ-organ ini, masalah kesehatan muncul hanya ketika populasi candida tumbuh melampaui batas tertentu.

Pertumbuhan berlebih dari jamur seperti ragi ini menyebabkan infeksi yang disebut kandidiasis. Seseorang bisa mendapatkan bantuan dari kandidiasis dengan mudah, dan itu juga dalam waktu singkat, dengan mendapatkan perawatan medis yang tepat. Namun, ada kebutuhan untuk mengikuti pedoman diet tertentu juga.

Daftar Makanan untuk Diet Candida

Anda dapat mengikuti diet pembersihan candida untuk membersihkan tubuh Anda dari candida. Seluruh pendekatan daftar makanan anti-candida adalah memasukkan makanan yang menghambat pertumbuhan candida dan mengecualikan yang mendukung pertumbuhan candida. Berikut adalah beberapa informasi yang akan membantu Anda membuat daftar belanjaan Candida albicans .

Makanan untuk Dimakan pada Diet Candida

Ini adalah fakta yang telah terbukti dengan baik bahwa pertumbuhan berlebih candida dikaitkan dengan asupan makanan yang berlebihan yang memiliki kandungan gula tinggi. Oleh karena itu, makanan yang kaya gula harus dikeluarkan dari diet candida.

• Meskipun sereal menghambat proses pembersihan candida, namun ada beberapa jenis sereal yang bisa dikonsumsi. Ini adalah soba, quinoa, teff, millet dan barley. Jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas, aman untuk mengonsumsi nasi liar dan nasi basmati dengan kacang-kacangan.

• Setelah mengikuti diet candida secara ketat selama sekitar satu bulan, Anda dapat memasukkan sereal panas yang bebas dari gandum atau jagung.

• Cobalah untuk menyiapkan makanan Anda dengan bumbu pedas bila memungkinkan. Akan lebih baik menggunakan minyak organik dingin yang tidak dimurnikan.

• Anda bisa menggunakan bumbu dan rempah-rempah seperti bawang putih, jahe, jinten, lada hitam, pala, paprika, cabai rawit dan kunyit.

• Jauhi sayuran bertepung seperti ubi, ubi jalar, kacang polong dan kentang. Anda harus memasukkan sayuran segar seperti bayam, asparagus, kubis, kubis Brussel, kembang kol, seledri, terong, okra, lobak, paprika, collard hijau, kacang hijau, selada dan daun bawang ke dalam diet Anda.

• Anda juga bisa mengonsumsi kacang dalam jumlah terbatas. Pastikan tidak ada tanda-tanda jamur pada mereka. Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan seperti hazelnut, walnut, pecan, almond dan Brazil nuts.

• Anda bisa mendapatkan ikan dan seafood dalam jumlah terbatas. Anda dapat memiliki ikan seperti salmon, teri, sockeye, sarden, dan tuna.

• Herbal tertentu membantu memperbaiki pencernaan dan dapat dikonsumsi dengan aman dalam bentuk infus herbal atau teh. Anda bisa minum teh chamomile, teh hijau, teh mint, atau teh jahe.

• Makanan lain yang mungkin termasuk dalam daftar makanan diet candida termasuk produk tepung merah, potongan daging segar yang belum diproses, beras merah, susu kedelai, kue beras, kue gandum, telur, lentil, kacang-kacangan, rempah-rempah dan rempah-rempah ringan. karena yogurt mengandung bakteri ramah, Anda harus memasukkannya ke dalam diet Anda.

Makanan yang Harus Dihindari pada Diet Candida

Seperti disebutkan sebelumnya, makanan yang mengandung gula dalam jumlah besar harus dikeluarkan dari diet seseorang. Berikut beberapa informasi tentang makanan yang harus dihindari.

• Daftar makanan diet Candida tidak termasuk apa pun yang sudah jadi, oleh karena itu sebaiknya hindari makanan olahan.

• Cobalah untuk menghindari sesuatu yang manis. Jauhi semua jenis gula seperti madu, fruktosa, maltosa, molase, sirup, cokelat, dan buah-buahan. Faktanya, kopi, teh, dan alkohol harus dihindari ketika seseorang mengikuti diet pembersihan candida.

• Makanan palsu seperti pengocok telur dan margarin sangat dilarang. Mereka yang mengikuti diet pembersihan candida harus mengurangi asupan produk susu.

• Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung jagung dan minyak kacang tanah.

• Hindari kacang kalengan seperti wabah, karena biasanya mengandung gula.

• Jangan makan produk ragi seperti roti, pizza, roti, campuran saus, dll.

• Hindari krim keju, produk yang diawetkan dan diasap seperti bacon, kipper, dan daging.

• Produk fermentasi seperti cuka, saus, acar dll juga harus dihindari.

• Hindari biji-bijian olahan, jamur, produk malt, makanan dengan asam sitrat, kacang tanah dan produk terkait.

Manfaat Mengikuti Diet Candida

Tujuan utama mengikuti diet antijamur atau diet pembersihan candida adalah untuk menyingkirkan produk beracun yang dihasilkan oleh candida dalam tubuh Anda. Sementara terapi obat mungkin diperlukan untuk mengatasi masalah pertumbuhan berlebih candida, mengikuti pedoman diet yang disebutkan di atas dapat membantu mencegah terulangnya infeksi jamur di masa depan.

Makanan yang tercantum dalam daftar makanan diet candida memberi Anda probiotik (bakteri baik) yang pada gilirannya akan membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda. Sementara mengubah kebiasaan diet seseorang akan membantu mengembalikan populasi candida dalam batas normal, ada berbagai manfaat kesehatan lainnya dari mengikuti diet anti-candida.

Mengurangi asupan makanan yang kaya gula dan makanan olahan tentu akan membantu memperkuat sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh seseorang. Mengkonsumsi makanan sehat yang disebutkan dalam daftar makanan diet candida juga akan membantu dalam mempromosikan kesehatan yang baik.

Karena konsumsi bahan makanan tersebut meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan, seseorang mungkin merasa ringan dan aktif. Jadi, akan lebih baik untuk memasukkan makanan ini ke dalam diet Anda bahkan setelah pulih dari kandidiasis. Namun, sebelum Anda mengikuti diet seperti itu, akan lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Orang yang menderita segala jenis penyakit ginjal harus berkonsultasi dengan dokter secara khusus sebelum mereka melakukan perubahan pola makan. Wanita juga harus menahan diri dari mengikuti diet anti-candida saat menyusui. Karena tubuh mengalami banyak perubahan selama kehamilan, ibu hamil dan ibu menyusui harus mengikuti pola makan yang sehat untuk ibu dan anak.

Oleh karena itu penting untuk mengikuti pedoman diet yang diberikan oleh dokter. Kandidiasis juga bisa dipicu oleh penggunaan antibiotik yang berkepanjangan. Antibiotik dapat menghancurkan bakteri ramah yang membantu menjaga keseimbangan mikroba.

Mengkonsumsi minuman atau suplemen probiotik dapat membantu mencegah ketidakseimbangan tersebut. Jadi, ikuti diet pembersihan candida dan hindari apa pun yang dapat memicu pertumbuhan berlebih candida.

Saat Anda menjalani diet pembersihan candida, Anda mungkin merasakan gejala seperti flu dalam beberapa hari pertama. Karena makanan dalam diet candida tidak mengandung gula, jamur atau ragi penyebab penyakit berjuang untuk bertahan hidup.

Akibatnya, mereka mengeluarkan racun yang disebut mikotoksin. Hal ini karena sekresi mikotoksin yang membuat Anda demam dan merasa lemah. Anda mungkin juga mengalami penurunan berat badan. Gejala seperti itu biasanya hilang setelah 10-15 hari. Jika mereka bertahan, berhenti mengikuti diet candida dan konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi dan bantuan yang diperlukan.