Batuk Kering di Malam Hari

Batuk bisa berupa batuk basah atau batuk kering. Batuk kering tidak menghasilkan dahak atau lendir, sedangkan batuk basah tidak. Artikel ini berbicara tentang penyebab batuk kering di malam hari, dan mencantumkan beberapa langkah untuk mengelola kondisi tersebut.

Batuk kering atau basah bukanlah penyakit tetapi gejala dari beberapa kondisi medis lain yang mungkin mempengaruhi tubuh. Ini dapat mengganggu tidur, dan fungsi sehari-hari orang yang terkena. Dalam kebanyakan kasus, batuk kering (juga dikenal sebagai batuk non-produktif) biasanya memburuk di malam hari.

Apa Indikasi Batuk Kering?

Batuk kering bisa menjadi hasil dari beberapa kondisi yang mendasarinya. Hal-hal yang sering dikaitkan dengannya adalah sebagai berikut:

Tetesan Postnasal

Faktor umum di balik batuk kering yang biasanya memburuk di malam hari adalah kondisi yang disebut postnasal drip. Itu terjadi ketika tubuh memproduksi lendir berlebih, dan lendir ini mengalir ke bawah atau menumpuk di bagian belakang tenggorokan. Cairan ini mengandung agen inflamasi, dan kehadirannya di tenggorokan biasanya menimbulkan perasaan iritasi. Jadi, kedua faktor ini bisa memicu batuk kering. Batuk bisa bertambah parah di malam hari saat orang tersebut berbaring. Ini karena, dalam posisi ini, kelebihan lendir cenderung menetes ke tenggorokan, memperburuk iritasi dan batuk.

Penyakit Refluks Gastroesofageal (GERD)

Jika batuk kering di malam hari disertai dengan rasa terbakar di jantung, peningkatan air liur atau tenggorokan yang terbakar, maka kemungkinan besar GERD adalah penyebabnya. GERD adalah kondisi kronis yang menyebabkan isi makanan termasuk asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan. Asam ini mengiritasi lapisan kerongkongan dan memicu sensasi terbakar, yang biasanya menyebabkan batuk kering. Karena GERD adalah kondisi kronis, batuk yang disebabkan olehnya juga tahan lama.

Batuk non-produktif yang disebabkan oleh GERD biasanya memburuk pada malam hari saat tidur, karena dengan demikian asam dapat lebih mudah mengalir kembali ke kerongkongan.

Asma

Batuk kering yang berlanjut, memburuk karena pilek atau flu, dan terjadi bersamaan dengan pernapasan cepat, kelelahan, dan nyeri dada, lebih mungkin merupakan gejala asma. Sekarang, pada beberapa orang, asma dapat terjadi sebagian besar pada malam hari dan tidak pada siang hari. Ini dikenal sebagai asma nokturnal. Jadi, biasanya orang-orang seperti itu mengalami batuk kering di malam hari. Namun, semua gejala tersebut juga dapat dipicu oleh kondisi lain dan bukan hanya asma.

Bronkospasme

Penyebab umum lain dari batuk kering yang lebih buruk di malam hari, adalah bronkospasme. Ini mengacu pada penyempitan saluran udara. Penyempitan ini disebabkan oleh penyempitan tiba-tiba otot-otot di dinding bronkus dan bronkiolus.

Penyebab lainnya

Kondisi lain yang terkait dengan batuk kering malam hari atau batuk kering yang memburuk di malam hari meliputi:

  • Alergi hidung
  • Merokok
  • Penyakit virus
  • Tidur di lingkungan dalam ruangan yang kering
  • Paparan jangka panjang terhadap polutan dan iritasi

Tindakan Perawatan Diri

Pengobatan batuk kering tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Itulah sebabnya, sangat penting untuk menentukan apa yang menyebabkan batuk, dan mengambil tindakan yang tepat untuk mengobatinya. Selain mengikuti saran dokter, tindakan perawatan diri berikut dapat dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan dan mengelola gejalanya.

â Jaga agar kepala tetap tinggi saat tidur. Gunakan lebih banyak bantal dari biasanya.

☛ Gunakan pelembab udara untuk meningkatkan kelembapan di ruangan Anda. Namun, pastikan Anda menggunakan air steril untuk mesin.

☛ Menghirup uap membantu melembapkan tenggorokan dan saluran hidung, serta mengurangi iritasi. Tuangkan air panas ke dalam wadah besar dan tutupi kepala Anda dengan handuk. Pastikan handuk menutupi wadah juga, sehingga menciptakan lingkungan beruap di dalamnya. Kemudian, hirup uapnya dengan lembut. Anda bisa mendapatkan manfaat serupa dengan menghabiskan waktu di dalam kamar mandi berisi uap.

☛ Obat rumahan yang populer untuk mengatasi batuk adalah mengunyah jahe. Setiap malam sebelum tidur, masukkan sepotong kecil jahe segar ke dalam mulut Anda, dan kunyah perlahan dan telan jusnya. Selain itu, Anda dapat menyiapkan pasta jahe dan madu, dan menggunakannya kapan pun dibutuhkan.

☛ Cara sederhana untuk mengurangi batuk dan meredakan tenggorokan yang teriritasi adalah berkumur dengan air garam. Campurkan 1 sendok makan garam meja dalam segelas air hangat, dan kumur. Namun, jangan menelan airnya. Ini dapat dilakukan beberapa kali sehari atau setiap kali tenggorokan Anda teriritasi oleh batuk.

☛ Minum teh herbal yang dicampur dengan madu juga membantu mengobati batuk kering. Ini tidak hanya membantu mengurangi batuk, tetapi juga mendetoksifikasi tubuh. Madu membantu dalam melapisi tenggorokan yang teriritasi, dan menekan batuk sampai batas tertentu. Teh thyme adalah teh herbal yang populer digunakan oleh banyak orang untuk mengobati batuk produktif dan non-produktif. Didihkan secangkir air, dan tambahkan 1 sendok makan daun thyme segar ke dalamnya. Biarkan daun terendam selama 5 menit. Tambahkan ½ sendok teh madu, dan minum.

â Campurkan 5-10 gram gelatin kulit keledai dalam air panas. Biarkan campuran mendingin, dan minum. Anda juga bisa menggunakan anggur, bukan air. Ini adalah obat rumah tradisional Cina yang digunakan untuk meredakan batuk kering dan penyakit umum lainnya.

Meskipun pengobatan herbal berguna dalam mengobati berbagai jenis penyakit, mereka tidak sepenuhnya bebas dari efek samping. Karena itu, sebelum menggunakan obat semacam itu, selalu konsultasikan dengan dokter Anda.

Penafian : Informasi yang diberikan dalam artikel ini semata-mata untuk mendidik pembaca. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat ahli medis.