Fungsi Neurotransmiter: Jenis, contoh

Neurotransmiter adalah pembawa pesan kimiawi dalam tubuh. Tugas mereka adalah mengirimkan sinyal dari sel saraf ke sel target. Sel-sel target ini mungkin ada di otot, kelenjar, atau saraf lainnya.

Otak membutuhkan neurotransmiter untuk mengatur banyak fungsi yang diperlukan, termasuk:

  • detak jantung
  • pernafasan
  • siklus tidur
  • pencernaan
  • suasana hati
  • konsentrasi
  • nafsu makan
  • gerakan otot

Sistem saraf mengontrol organ tubuh, fungsi psikologis, dan fungsi fisik. Sel-sel saraf, juga dikenal sebagai neuron, dan neurotransmiternya memainkan peran penting dalam sistem ini.

Sel-sel saraf memicu impuls saraf. Mereka melakukan ini dengan melepaskan neurotransmiter, yang merupakan bahan kimia yang membawa sinyal ke sel lain.

Neurotransmiter menyampaikan pesan mereka dengan melakukan perjalanan antar sel dan menempel pada reseptor spesifik pada sel target.

Setiap neurotransmiter menempel pada reseptor yang berbeda – misalnya, molekul dopamin menempel pada reseptor dopamin. Ketika mereka melampirkan, ini memicu aksi di sel target.

Setelah neurotransmitter menyampaikan pesan mereka, tubuh memecah atau mendaur ulangnya.

Jenis utama neurotransmiter

Banyak fungsi tubuh membutuhkan neurotransmiter untuk membantu berkomunikasi dengan otak.

Para ahli telah mengidentifikasi lebih dari 100 neurotransmitter hingga saat ini.

Neurotransmiter memiliki berbagai jenis tindakan:

  • Neurotransmiter tereksitasi mendorong sel target untuk mengambil tindakan.
  • Neurotransmiter penghambat mengurangi kemungkinan aksi sel target. Dalam beberapa kasus, neurotransmiter ini memiliki efek seperti relaksasi.
  • Neurotransmiter modulatory dapat mengirim pesan ke banyak neuron secara bersamaan. Mereka juga berkomunikasi dengan neurotransmiter lain.

Beberapa neurotransmiter dapat melakukan berbagai fungsi, tergantung pada jenis reseptor yang mereka hubungkan.

Bagian berikut menjelaskan beberapa contoh neurotransmiter yang paling terkenal:

Asetilkolin

Asetilkolin memicu kontraksi otot, merangsang beberapa hormon, dan mengendalikan detak jantung. Ini juga memainkan peran penting dalam fungsi otak dan memori. Ini adalah neurotransmiter rangsangan.

Tingkat asetilkolin yang rendah dikaitkan dengan masalah dengan memori dan pemikiran, seperti yang mempengaruhi orang dengan penyakit Alzheimer. Beberapa obat Alzheimer membantu memperlambat kerusakan asetilkolin dalam tubuh, dan ini dapat membantu mengendalikan beberapa gejala, seperti kehilangan memori.

Memiliki kadar asetilkolin yang tinggi dapat menyebabkan kontraksi otot terlalu banyak. Ini dapat menyebabkan kejang, kejang, dan masalah kesehatan lainnya.

Nutrisi kolin, yang ada dalam banyak makanan, adalah blok bangunan asetilkolin. Orang-orang harus mendapatkan cukup kolin dari diet mereka untuk menghasilkan tingkat asetilkolin yang memadai. Namun, tidak jelas apakah mengonsumsi lebih banyak kolin dapat membantu meningkatkan kadar neurotransmitter ini.

Kolin tersedia sebagai suplemen, dan mengambil dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping yang serius, seperti kerusakan hati dan kejang. Umumnya, hanya orang dengan kondisi kesehatan tertentu yang membutuhkan suplemen kolin.

Dopamin

Dopamin penting untuk daya ingat, pembelajaran, perilaku, dan koordinasi gerakan. Banyak orang tahu dopamin sebagai kesenangan atau hadiah neurotransmitter. Otak melepaskan dopamin selama aktivitas yang menyenangkan.

Dopamin juga bertanggung jawab untuk pergerakan otot. Kekurangan dopamin dapat menyebabkan penyakit Parkinson.

Pola makan yang sehat dapat membantu menyeimbangkan kadar dopamin. Tubuh membutuhkan asam amino tertentu untuk menghasilkan dopamin, dan asam amino ditemukan dalam makanan kaya protein.

Sementara itu, makan jumlah lemak jenuh yang tinggi dapat menyebabkan aktivitas dopamin yang lebih rendah, menurut penelitian dari tahun 2015. Juga, studi tertentu menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan aktivitas dopamin yang rendah.

Meskipun tidak ada suplemen dopamin, olahraga dapat membantu meningkatkan kadar secara alami. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur meningkatkan pensinyalan dopamin pada orang yang menderita penyakit Parkinson tahap awal.

Endorfin

Tubuh dapat melepaskan endorfin selama tawa.

Endorfin menghambat sinyal rasa sakit dan menciptakan perasaan euforia yang bersemangat. Mereka juga penghilang rasa sakit alami tubuh.

Salah satu cara paling terkenal untuk meningkatkan kadar endorfin yang terasa enak adalah melalui latihan aerobik. “Runner’s high,” misalnya, adalah pelepasan endorfin. Juga, penelitian menunjukkan bahwa tawa melepaskan endorfin.

Endorfin dapat membantu melawan rasa sakit. National Headache Foundation mengatakan bahwa kadar endorfin yang rendah mungkin berperan dalam beberapa gangguan sakit kepala.

Kekurangan dalam endorfin juga dapat berperan dalam fibromyalgia. The Arthritis Foundation merekomendasikan olahraga sebagai pengobatan alami untuk fibromyalgia, karena kemampuannya untuk meningkatkan endorfin.

Epinefrin

Juga dikenal sebagai adrenalin, epinefrin terlibat dalam respons “melawan atau lari” tubuh. Ini adalah hormon dan neurotransmiter.

Ketika seseorang stres atau takut, tubuh mereka dapat melepaskan epinefrin. Epinefrin meningkatkan denyut jantung dan pernapasan serta memberi otot-otot sentakan energi. Ini juga membantu otak membuat keputusan cepat dalam menghadapi bahaya.

Sementara epinefrin berguna jika seseorang terancam, stres kronis dapat menyebabkan tubuh melepaskan terlalu banyak hormon ini. Seiring waktu, stres kronis dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penurunan kekebalan, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.

Orang yang menghadapi stres tingkat tinggi yang sedang berlangsung mungkin ingin mencoba teknik seperti meditasi, pernapasan dalam, dan olahraga.

Siapa pun yang berpikir bahwa tingkat stresnya bisa sangat tinggi atau bahwa mereka mungkin mengalami kecemasan atau depresi harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan.

Sementara itu, dokter dapat menggunakan epinefrin untuk mengobati banyak kondisi yang mengancam jiwa, termasuk:

  • anafilaksis, reaksi alergi yang parah
  • serangan asma
  • gagal jantung
  • infeksi parah

Kemampuan Epinefrin untuk menyempitkan pembuluh darah dapat mengurangi pembengkakan akibat reaksi alergi dan serangan asma. Selain itu, epinefrin membantu jantung berkontraksi lagi jika telah berhenti selama henti jantung.

GABA

Gamma-aminobutyric acid (GABA) adalah pengatur suasana hati. Ini memiliki tindakan penghambatan, yang menghentikan neuron dari menjadi berlebihan. Inilah sebabnya mengapa kadar GABA yang rendah dapat menyebabkan kecemasan, lekas marah, dan gelisah.

Benzodiazepin, atau “benzos,” adalah obat yang dapat mengobati kecemasan. Mereka bekerja dengan meningkatkan aksi GABA. Ini memiliki efek menenangkan yang dapat mengobati serangan kecemasan.

GABA tersedia dalam bentuk suplemen, tetapi tidak jelas apakah suplemen ini membantu meningkatkan kadar GABA dalam tubuh, menurut beberapa penelitian.

Serotonin

Serotonin adalah neurotransmitter penghambat. Ini membantu mengatur suasana hati, nafsu makan, pembekuan darah, tidur, dan ritme sirkadian tubuh.

Serotonin berperan dalam depresi dan kecemasan. Inhibitor reuptake serotonin selektif, atau SSRI, dapat meredakan depresi dengan meningkatkan kadar serotonin di otak.

Gangguan afektif musiman (SAD) menyebabkan gejala depresi pada musim gugur dan musim dingin, ketika cahaya matahari kurang melimpah. Penelitian menunjukkan bahwa SAD terkait dengan tingkat serotonin yang lebih rendah.

Inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI) meningkatkan serotonin dan norepinefrin, yang merupakan neurotransmitter lain. Orang menggunakan SNRI untuk meringankan gejala depresi, kecemasan, nyeri kronis, dan fibromyalgia.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa orang dapat meningkatkan serotonin secara alami melalui:

  • terkena cahaya terang, terutama sinar matahari
  • latihan yang giat

Prekursor serotonin, yang disebut 5-hydroxytryptophan (5-HTP), tersedia sebagai suplemen. Namun, beberapa penelitian telah menemukan bahwa 5-HTP bukanlah pengobatan yang aman atau efektif untuk depresi dan mungkin dapat memperburuk kondisinya.

Ringkasan

Neurotransmiter berperan dalam hampir setiap fungsi dalam tubuh manusia.

Keseimbangan neurotransmiter diperlukan untuk mencegah kondisi kesehatan tertentu, seperti depresi, kecemasan, penyakit Alzheimer, dan penyakit Parkinson.

Tidak ada cara yang terbukti untuk memastikan bahwa neurotransmitter seimbang dan berfungsi dengan benar. Namun, dalam beberapa kasus, memiliki gaya hidup sehat yang mencakup olahraga teratur dan manajemen stres dapat membantu.

Sebelum mencoba suplemen, tanyakan pada penyedia layanan kesehatan. Suplemen dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan mungkin tidak aman, terutama bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu.

Kondisi kesehatan yang dihasilkan dari ketidakseimbangan neurotransmiter sering memerlukan perawatan dari seorang profesional. Kunjungi dokter secara teratur untuk membahas masalah kesehatan fisik dan mental.


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *