Apakah soda diet membuat Anda bertambah gemuk?

Apakah soda diet membuat Anda bertambah gemuk?

Apakah soda diet membuat Anda bertambah gemuk?

Studi eksperimental tidak mendukung klaim bahwa soda diet menyebabkan penambahan berat badan. Faktanya, penelitian ini telah menemukan bahwa mengganti minuman manis dengan soda diet dapat menyebabkan penurunan berat badan (18, 19). Satu studi memiliki peserta yang kelebihan berat badan minum 24 ons (710 mL) soda diet atau air per hari selama 1 tahun.

Apakah Diet Pepsi buruk untuk diet?

Pemanis buatan dan bahan kimia lain yang saat ini digunakan dalam soda diet aman bagi kebanyakan orang, dan tidak ada bukti yang dapat dipercaya bahwa bahan-bahan ini menyebabkan kanker. Beberapa jenis soda diet bahkan diperkaya dengan vitamin dan mineral. Tapi soda diet bukanlah minuman kesehatan atau peluru perak untuk menurunkan berat badan.

Apakah saya akan kehilangan berat badan jika saya berhenti minum Diet Pepsi?

Penurunan berat badan yang positif Tapi Anda mungkin kehilangan lebih banyak berat badan dengan menyerah. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang minum soda diet terus menumpuk lemak perut. Penelitian juga menemukan bahwa setiap diet soda setiap hari meningkatkan peluang Anda untuk menjadi gemuk dalam dekade berikutnya sebesar 65%.

Seberapa buruk soda untuk tubuh Anda?

Soda tidak baik untuk kesehatan seseorang karena mengandung banyak gula. Mengkonsumsi terlalu banyak soda dapat menyebabkan penambahan berat badan, diabetes, dan kondisi kardiovaskular. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kebanyakan orang di Amerika mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Apakah soda baik untuk menurunkan berat badan?

Beralih ke minuman ringan diet adalah cara yang jelas untuk mengurangi kalori, tetapi penelitiannya beragam tentang apakah peralihan ini mengarah pada penurunan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat jangka pendek. Yang lain menemukan peminum soda diet menambah berat badan. Jika Anda makan atau minum lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, beralih ke soda diet saja mungkin tidak berhasil.

Apa pengaruh soda diet terhadap tubuh Anda?

Sejumlah penelitian selama beberapa tahun terakhir telah melaporkan hubungan antara diet soda dan penambahan berat badan, diabetes, masalah jantung, dan masalah kesehatan lainnya. Baru-baru ini, berita utama membunyikan alarm tentang kemungkinan demensia dan stroke yang lebih tinggi di antara peminum diet soda.

Related Posts