Apakah alkohol mempengaruhi fungsi tiroid?
Mengkonsumsi alkohol dapat secara drastis memengaruhi fungsi tiroid Anda—seperti memblokir aktivitasnya (1), atau menurunkan kadar hormon T3 dan T4 (2, 3). Alkohol juga diketahui menghancurkan sel-sel tiroid, yang terkadang digunakan dalam pengobatan kondisi yang disebut nodul tiroid (4).
Masuk akal untuk mengidentifikasi – dan menghilangkan – beberapa penyebab paling umum yang mengganggu kadar tiroid:
- Peradangan autoimun.
- Obat resep.
Apakah alkohol berinteraksi dengan levothyroxine?
Bisakah saya minum alkohol saat menggunakan levothyroxine? Ya tidak apa-apa untuk minum dalam pedoman alkohol biasa saat mengambil levothyroxine – itu tidak akan mempengaruhi obat Anda.
Bisakah Anda minum levothyroxine lalu kembali tidur?
Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan minum obat tiroid Anda di pagi hari. Bianco mengatakan dia memiliki pasien yang menyetel alarm jam 5 pagi, minum obat, dan kembali tidur untuk memastikan mereka meminumnya saat perut kosong.
Makanan apa yang harus saya hindari saat mengonsumsi levothyroxine?
Selain itu, penyerapan levothyroxine dapat dikurangi dengan makanan seperti tepung kedelai, tepung biji kapas, kenari, serat makanan, kalsium, dan jus yang diperkaya kalsium. Makanan ini harus dihindari dalam beberapa jam dosis jika memungkinkan.
Bisakah saya makan jeruk sambil minum levothyroxine?
Efek jeruk bali pada levothyroxine adalah sebaliknya: Minum jus jeruk bali — atau jus jeruk — dapat menghambat transporter serapan dan mengurangi penyerapan obat. Efeknya tidak bertahan lama, tetapi dapat menyebabkan kondisi tiroid yang kurang dirawat.
Apakah air dingin buruk untuk tiroid?
Akhiri mandi Anda dengan air dingin yang ditujukan ke tiroid Anda selama ~30 detik (tenggorokan/pangkal depan leher). Ini meningkatkan aliran darah ke area tersebut, yang akan membantu memberikan lebih banyak nutrisi untuk fungsi tiroid yang tepat (selenium, seng, yodium, tirosin, dll.).
Apakah air minum membantu tiroid Anda?
Tetap terhidrasi dapat bermanfaat bagi kesehatan tiroid Anda karena membantu mempercepat metabolisme dengan membantu pencernaan dan menjaga saluran pencernaan tetap dalam keadaan asam setiap saat. Tubuh lebih dari setengah air, tetap terhidrasi membantu Anda menjaga keseimbangan cairan itu.
Apa olahraga terbaik untuk tiroid?
Pose yoga untuk tiroid Anda
- Penyangga bahu yang didukung. Shoulderstand sering kali merupakan pose pertama yang disarankan untuk mengobati tiroid.
- Pose bajak. Dalam pose membajak, tiroid Anda diyakini mendapatkan rangsangan yang sama seperti pada pose berdiri.
- Pose ikan.
- Pose kaki-naik-dinding.
- Pose kucing-sapi.
- Pose perahu.
- Pose unta.
- pose kobra.
Apakah berkumur dengan air garam baik untuk tiroid?
Yodium adalah nutrisi penting dalam membuat hormon tiroid. Kekurangan yodium dalam makanan menyebabkan nodul tiroid, gondok dan hipotiroidisme. Yodium dapat ditambahkan ke garam untuk mengobati diet kekurangan yodium dan, akibatnya, banyak negara memiliki program iodinasi garam untuk mencegah kekurangan yodium dalam populasi mereka.
Apakah kafein mempengaruhi tiroid?
Jika Anda memiliki hipertiroidisme, kafein dapat memperburuk gejala tiroid Anda karena efek stimulasinya. Anda mungkin menemukan kafein memperburuk detak jantung Anda yang sudah berpacu dan tidak teratur, tekanan darah tinggi, dan diare.
Apakah cokelat baik untuk tiroid?
Warna dan rasa buatan yang ditambahkan ke beberapa cokelat dapat menyebabkan hormon tiroid tidak seimbang, khususnya meningkatkan kadar hormon T4 (5). Flavonoid kakao memiliki banyak manfaat—termasuk menstabilkan tekanan darah dan respons imun sekaligus mengurangi peradangan—hal ini dapat mengganggu fungsi tiroid.
Apakah dan tidak boleh dilakukan untuk tiroid?
Jika Anda memiliki kelenjar tiroid yang kurang aktif, Anda harus: Melewatkan kedelai. Protein kedelai, yang ditemukan dalam tahu, edamame, dan banyak makanan lainnya, dapat mencegah tubuh Anda menyerap hormon yang Anda gunakan untuk mengobati kelenjar tiroid yang kurang aktif – terutama jika dikonsumsi dalam waktu satu jam setelah minum obat.
Suplemen kalsium – atau antasida yang mengandung kalsium – dapat mengganggu penyerapan obat pengganti hormon tiroid, seperti hormon tiroid sintetis levothyroxine (Synthroid, Unithroid, lainnya) dan liothyronine (Cytomel), serta suplemen ekstrak tiroid.
