L – triptofan adalah asam amino esensial yang membantu tubuh membuat protein dan bahan kimia tertentu yang memberi sinyal ke otak. Tubuh Anda mengubah L – triptofan menjadi zat kimia otak yang disebut serotonin. Serotonin membantu mengontrol suasana hati dan tidur Anda.
Oleh karena itu, bisakah Anda overdosis pada L Triptofan?
L – triptofan dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti mulas, sakit perut, bersendawa dan gas, mual, muntah, diare, dan kehilangan nafsu makan. Pada tahun 1989, L – triptofan dikaitkan dengan lebih dari 1500 laporan sindrom eosinofilia-mialgia (EMS) dan 37 kematian. EMS adalah kondisi neurologis yang menyebabkan banyak gejala berbeda.
Demikian juga makanan apa saja yang mengandung L Triptofan? Triptofan hadir di sebagian besar makanan berbasis protein atau protein makanan. Ini sangat berlimpah dalam cokelat, gandum, kurma kering, susu, yogurt, keju cottage, daging merah, telur , ikan, unggas, wijen, buncis, almond, biji bunga matahari , biji labu , soba, spirulina, dan kacang tanah.
Juga pertanyaan adalah, apa perbedaan antara triptofan dan L Triptofan?
Ini juga menciptakan niasin, yang penting dalam menciptakan neurotransmitter serotonin. Ada dua jenis triptofan : L – triptofan dan D- triptofan . Satu-satunya perbedaan antara kedua jenis adalah orientasi molekul. Anda bisa mendapatkan triptofan melalui makanan tertentu atau suplemen dalam bentuk bubuk.
Apa kepanjangan dari L dalam L Triptofan?
Definisi Medis L – triptofan : bentuk levorotatory triptofan yang merupakan prekursor serotonin dan sebelumnya digunakan dalam beberapa persiapan makanan kesehatan dengan keyakinan bahwa itu mempromosikan tidur dan menghilangkan depresi — lihat sindrom eosinofilia-mialgia. Komentar tentang L – triptofan .
