- Terbaik : Multivitamin Satu Hari .
- Terbaik untuk Pria: Tablet Multivitamin One Rainbow Light Pria .
- Terbaik untuk Wanita: Nutrisi Optimal Opti-Women Multivitamin .
- Terbaik untuk Usia 50+: Centrum Silver Multivitamin .
- Terbaik : NATURELO Whole Food Multivitamin .
- Terbaik Dengan Hijau: Cara Alam Hidup!
Lantas, apa sajakah multivitamin yang terbaik?
PERINGKAT KUALITAS
- Garden of Life Vitamin Code For Men 83.9.
- Garden of Life Vitamin Code Berat Sempurna 83.7.
- Nature’s Way Alive Max Potensi Multivitamin 82.6.
- Rainbow Light Putra Satu 82.2.
- Garden of Life Kode Vitamin Untuk Wanita 82.2.
- SEKARANG Makanan Adam Men’s Multivitamin 81.9.
- NOW Foods Eve Women’s Multivitamin 81.8.
Selanjutnya, apa yang harus mengandung multivitamin yang baik? Selain nutrisi terkenal seperti vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium, multivitamin yang baik akan mencakup:
- Tiamin, riboflavin, dan niasin.
- B6 dan B12.
- Asam folat, asam pantotenat, dan biotin.
- Kalsium, magnesium, selenium, dan seng.
- Yodium, borat, dan molibdenum.
- Vitamin A (termasuk beta karoten), E, dan K.
Mengenai hal ini, apakah baik mengonsumsi multivitamin setiap hari?
Meskipun Anda harus berusaha keras untuk mendapatkan berbagai nutrisi setiap hari, termasuk vitamin dan mineral, Leavey tidak merekomendasikan “konsumsi suplemen vitamin secara rutin” untuk mencapai tujuan ini. Anda bisa mendapatkan sebagian besar vitamin dan mineral yang Anda butuhkan dengan makan makanan yang sehat dan seimbang, tambah Gorin.
Bagaimana cara memilih multivitamin yang baik?
5 Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Memilih Multivitamin
- Hindari formula yang mengandung kalsium dan zat besi. Beberapa nutrisi, seperti kalsium dan zat besi, sebaiknya dikonsumsi secara terpisah.
- Cari bentuk nutrisi yang diaktifkan.
- Hindari asam folat sintetis.
- Pilih multis dengan vitamin E kompleks.
- Waspadalah terhadap aditif dan pengisi.
