Gangguang Kesehatan Karena Pemakaian Komputer
Di zaman yang modern ini komputer merupakan benda yang sangat penting, hampir semua pekerjaan dibantu dengan komputer. Maka tidak heran jika ada banyak orang yang harus bekerja didepan komputer seharian.
Bagi anda yang bekerja didepan komputer pasti pernah mengalami gangguan kesehatan yang disebabkan oleh intensitas pemakaian komputer, gangguan tersebut bisa beragam. Berikut ini dalaah gangguan kesehatan yang bisa terjadi bagi orang yang sering berada didepan computer :
1. Gangguan Penglihatan
Gangguan yang sering dialami oleh orang yang bekerja didepan komputer adalah gangguan pada penglihatan, mata akan terasa pedih, panas, dan penampakan yang dilihat semakin kabur.
Dan pernah juga dilakukan penelitian yang menghasilkan bahwa orang yang terlalu lama didepan komputer bisa menyebabkan gangguan mata berupa glaucoma dan miopi. Oleh sebab itu untuk anda yang bekerja didepan layar komputer setiap hari bisa menyiasati dengan sering mengedipkan mata, jangan lupa untuk mengistirahatkan mata setiap satu jam sekali.
Pandangilah dunia luar atau hijau-hijauan beberapa menit agar mata segar kembali. Selain itu gunakan penerangan yang tepat, bisa juga menggunakan layar anti silau dan gunakan kaca mata anti radiasi.
Posisikan monitor dengan baik, dan jangan lupa konsumsi makanan bergizi dan penuh vitamin.
2. Gangguan Persendian
Gangguan kedua yang sering dialami adalah gangguan pada persendian, hal ini bisa diakibatkan oleh posisi tubuh yang tidak sesuai, duduk dengan posisi tubuh yang salah, dan hal tersebut terjadi dalam jangka waktu lama.
Dan gerakan yang berulang-ulang juga menyebabkan tendon saraf dan jaringan otot yang rusak. Untuk mengatasi gangguan tersebut maka anda harus menanggulangi jauh-jauh hari, yaitu pastikan jarak pandang mata dengan komputer minimal 60 cm.
Selain itu hindari pantulan lampu yang meamntul dikomputer, atur kursi sehingga posisi tangan berada sejajar dengan meja, gunakan penyangga kaki jika anda membutuhkan, gunakan penyangga mouse agar lebih aman, dan gunakan kursi yang memiliki penyangga punggung. Dengan cara tersebut maka meminimalisir gangguan akibat komputer.
