Popcorn dianggap sebagai makanan gandum utuh .
Demikian pula, Anda mungkin bertanya, apakah popcorn dianggap sebagai sayuran?
Jagung utuh, seperti yang Anda makan rebus, dianggap sebagai sayuran . Biji jagung itu sendiri (dari mana popcorn berasal) dianggap sebagai biji-bijian. Untuk sedikit memperumit, banyak biji-bijian termasuk popcorn dianggap sebagai buah. Ini karena mereka berasal dari biji atau bagian bunga tanaman.
Orang mungkin juga bertanya, apakah popcorn buruk untuk sistem pencernaan Anda? Sebagai gandum utuh, popcorn kaya akan serat, yang baik untuk kesehatan pencernaan dan melancarkan buang air besar secara teratur. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), porsi 3 cangkir atau 24 gram (g) popcorn mengandung 3,5 g serat.
Demikian pula, apakah popcorn dianggap sebagai makanan utuh?
Popcorn adalah makanan gandum utuh yang menjadikannya sumber karbohidrat berkualitas tinggi yang tidak hanya rendah kalori, tetapi juga sumber serat yang baik. Ini berarti butuh waktu lebih lama untuk mengunyah dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dibandingkan dengan banyak makanan ringan , popcorn rendah kalori.
Mengapa jagung buruk bagi Anda?
Jagung kaya akan serat dan senyawa tanaman yang dapat membantu pencernaan dan kesehatan mata. Namun, itu tinggi pati, dapat meningkatkan gula darah dan dapat mencegah penurunan berat badan jika dikonsumsi berlebihan. Keamanan jagung rekayasa genetika juga dapat menjadi perhatian. Namun, dalam jumlah sedang, jagung bisa menjadi bagian dari diet sehat.