Tag: Apa artinya ketika tubuh Anda sangat membutuhkan garam?

Kebanyakan mengidam terkait dengan makanan tidak sehat yang menawarkan sedikit nutrisi. Mengidam garam adalah hal yang umum dan biasanya disebabkan oleh faktor – faktor seperti kebosanan atau stres. Terkadang, keinginan makan garam dapat dikaitkan dengan kondisi medis atau kekurangan natrium .

 

Selanjutnya, apa yang harus saya makan jika saya mendambakan garam?

Pilih makanan dengan nilai gizi: biskuit gandum utuh, kacang-kacangan, buah segar, yogurt tawar dengan buah, cokelat hitam yang mengandung lebih dari 70 persen kakao. Dan bersiaplah: Simpan camilan sehat di dompet, meja, atau tas kurir Anda.

Lebih jauh, apakah mengidam garam merupakan tanda kekurangan zat besi? Natrium klorida pica sekunder akibat anemia defisiensi besi . Shapiro MD, Linas SL. Mengidam garam ini mereda dalam waktu 2 minggu setelah inisiasi terapi penggantian zat besi . Meskipun pica adalah manifestasi umum dari kekurangan zat besi , ini tampaknya menjadi kasus pertama yang dilaporkan dari pica garam sekunder akibat kekurangan zat besi .

Yang juga perlu diketahui adalah, bagaimana Anda berhenti mengidam garam?

Persisnya Bagaimana Ahli Gizi Mengalahkan Mengidam Manis dan Asin

  1. Tidur lebih banyak. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur meningkatkan keinginan untuk makanan tinggi gula dan tinggi lemak.
  2. Kehilangan minuman keras.
  3. Pilih alternatif yang lebih sehat.
  4. pergi gelap.
  5. Temukan perbaikan untuk makanan cepat saji.
  6. Gila untuk crunch.
  7. Cobalah es krim tanpa rasa bersalah.
  8. Menjinakkan gigi manis.

Apa artinya ketika Anda mendambakan buah zaitun?

Zaitun Bergizi—Sampai Titik T: Selama satu setengah tahun saya mendambakan buah zaitun hijau , biasanya makan empat sampai enam toples 7 ons sehari. Pada saat kelaparan, kita secara naluriah mencari zat gurih yang menopang kehidupan seperti garam, gula, dan lemak, itulah sebabnya keinginan kita cenderung terkonsentrasi di area ini.