Pengertian Asam Amino Esensial

Asam amino esensial adalah asam yang harus Anda dapatkan melalui makanan yang Anda makan karena tubuh Anda tidak dapat membuatnya. Sembilan dari 20 asam amino itu penting, tetapi orang dewasa hanya perlu memperoleh delapan di antaranya: valin, isoleusin, leusin, lisin, metionin, fenilalanin, treonin, dan triptofan. Asam amino kesembilan – histidin – hanya penting untuk bayi. Tubuh Anda tidak menyimpan asam amino, sehingga dibutuhkan pasokan harian yang teratur dari bahan pembangun penting ini.

Tinggalkan Balasan