Manfaat Lesitin

Zat seperti lemak yang dikenal sebagai ‘fosfolipid’, lesitin diproduksi oleh hati dan dapat ditemukan di jantung, hati, dan ginjal. Artikel ini berbicara tentang banyak manfaat lesitin dan kegunaannya yang berbeda.

Makanan seperti kubis, kacang kedelai, buncis, kacang polong split, kembang kol, daging organik, biji-bijian, kacang-kacangan dan telur adalah beberapa sumber lesitin yang kaya. Karena diet rata-rata orang tidak cukup untuk memenuhi jumlah yang dibutuhkan dalam tubuh, suplementasinya menjadi penting untuk kesehatan dan kesejahteraan yang baik.

Bagaimana Lesitin Bermanfaat Bagi Tubuh?

☞ Kemampuan lesitin untuk memecah kolesterol menjadi partikel yang lebih kecil adalah kunci dari fungsinya yang mencegah beberapa penyakit jantung kronis. Proses pemecahan kolesterol menjadi jumlah yang lebih kecil mencegahnya menumpuk di dinding arteri sehingga kolesterol dapat ditangani oleh sistem dengan mudah. Dalam keadaan normal, lemak dan kolesterol ‘jahat’ yang terakumulasi dalam darah menyebabkan efek buruk pada tubuh. Asupan lesitin yang memadai membantu menghilangkan endapan ini dari darah. Sebagian besar penyakit jantung adalah akibat dari peningkatan jumlah kolesterol darah dan penurunan jumlah lesitin. Jadi, penyakit tersebut dapat diatasi dengan mengambil sejumlah kecil lesitin setiap hari.

☞ Lesitin juga terkait dengan mencegah timbulnya batu empedu dan meningkatkan fungsi kandung empedu dan kesehatan.

☞ Lecithin membantu dalam mengobati masalah atau penyakit yang berhubungan dengan fungsi otak seperti penyakit Alzheimer, amnesia dan demensia.

☞ Manfaat lainnya termasuk pengobatan kondisi seperti:

  • Gangguan bipolar
  • Eksim
  • Hati berlemak
  • Gejala ekstrapiramidal
  • Kecemasan
  • Kulit kering

Penting untuk memperhatikan fakta bahwa ibu hamil atau menyusui harus mencari nasihat profesional, sebelum memasukkan suplemen ke dalam makanan mereka. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa asupan lesitin memastikan kehamilan dan perkembangan yang sehat pada bayi. Menurut beberapa penelitian lain, produk ini merupakan bahan penting dalam suplemen penambah payudara, karena diketahui dapat menambah berfungsinya sel-sel payudara.

â Manfaat kesehatan dari lesitin juga mencakup peningkatan kualitas dan kuantitas air mani . Mengkonsumsi lesitin kedelai meningkatkan sekresi prostat sehingga tinggi dalam volume dan jumlah.

☞ Pertumbuhan rambut yang sehat diatur oleh jumlah protein di rambut, dan lesitin terutama mendukung dan meningkatkan jumlah protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Dengan cara ini, tidak hanya meningkatkan pertumbuhan rambut , tetapi juga meningkatkan teksturnya sehingga membuatnya kuat dan berkilau.

Efek Samping Lesitin

Seiring dengan banyak manfaat, ada kemungkinan efek samping tertentu dari lesitin. Ini mungkin termasuk:

  • Mual
  • muntah
  • Penambahan berat badan
  • Kehilangan selera makan
  • Ruam
  • Masalah pencernaan
  • Diare
  • Anoreksia
  • berkeringat
  • Sakit kepala
  • Bau badan yang tidak sedap
  • Bau mulut

Catatan: Efek samping di atas lebih kecil kemungkinannya terjadi ketika pemberian lesitin dijaga sesuai dengan jumlah dosis yang diperlukan.

Terlepas dari sumber makanan yang kaya lesitin, seperti yang disebutkan di awal, suplemennya dapat ditemukan di toko makanan kesehatan setempat. Suplemen makanan ini juga telah disetujui oleh FDA (Food and Drug Administration) dan tidak beracun di alam. Seperti disebutkan sebelumnya, untuk mencegah timbulnya efek samping, konsumsi harus diikuti sesuai dengan dosis yang ditentukan.

Penafian : Informasi yang diberikan dalam artikel ini semata-mata untuk mendidik pembaca. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat seorang ahli medis .