l-arginin adalah asam amino yang umum ditemukan dalam tubuh. Artikel ini membahas aplikasi dan sumbernya.
L-arginin didefinisikan sebagai asam amino alfa, bentuk L-nya adalah asam amino yang paling umum ditemukan dari 20 asam amino yang terlihat dalam tubuh. Arginin (Arg atau R) dianggap sebagai salah satu asam amino semi esensial yang pembentukannya tergantung pada tahap perkembangan dan status kesehatan tubuh seseorang. Karena tidak diproduksi cukup pada bayi, kebutuhan mereka untuk itu perlu dipenuhi melalui makanan mereka.
Asam ini memainkan peran penting dalam banyak fungsi metabolisme utama tubuh seperti fungsi kekebalan, penyembuhan luka, pembelahan sel, pelepasan hormon, dan pembuangan amonia dari tubuh. Ketika tubuh tidak mampu menghasilkan fungsi-fungsi ini sendiri, ada suplemen oral yang diberikan untuk tujuan ini. Dengan demikian, Anda mungkin telah menebak bahwa itu adalah asam amino penting untuk beberapa fungsi kehidupan yang sangat penting.
Sumber
- Ada banyak sumber makanan l-arginin yang tersedia di alam. Ini hadir di banyak tumbuhan dan hewan yang sering menjadi bagian dari makanan kita sehari-hari. Karena asam amino ini juga ditemukan di banyak sumber tumbuhan, vegetarian tidak perlu khawatir tentang kekurangannya.
- Kacang-kacangan seperti; kacang tanah, almond, biji biji bunga matahari, kenari, hazelnut, kacang Brazil, kacang mete, kacang pistachio, dan biji rami adalah sumber yang kaya asam ini.
- Sumber tanaman lain dari asam amino ini adalah lentil mentah, semua jenis kacang-kacangan, kedelai, tahu, tepung terigu, bawang putih, bawang merah, blueberry, dan sirup cokelat (terutama).
- Semua jenis sumber hewani juga kaya akan asam amino ini karena terbentuk di tubuh mereka secara alami. Ini termasuk tuna, salmon, udang, ayam, kuning telur dan putih, babi, dan susu.
menggunakan
- Seperti disebutkan di atas, asam amino ini adalah bagian yang sangat penting dari metabolisme tubuh. Ada banyak jalur dan fungsi yang bergantung padanya untuk substratnya.
- Ini juga digunakan untuk membantu menghilangkan cairan ekstra yang merupakan masalah pada gagal jantung kongestif.
- Nyeri dada, tekanan darah tinggi, dan penyakit arteri koroner juga dapat diobati dengan suplemen l-arginin.
- Ini juga membantu kasus demensia pada orang tua, infertilitas pria, disfungsi ereksi, meningkatkan fungsi ginjal, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah radang saluran pencernaan, dan meningkatkan flu biasa.
- Ketika asam ini digunakan dalam kombinasi dengan beberapa obat bebas untuk tujuan tertentu, perawatannya bisa berhasil, tetapi ini harus dilakukan hanya dengan resep dokter.
- Mekanisme asam ini sedemikian rupa sehingga, ketika memasuki tubuh, ia diubah menjadi oksida nitrat. Hal ini menyebabkan pembuluh darah terbuka lebih lebar dan memungkinkan darah mengalir lebih leluasa. Ini juga membantu dalam merangsang insulin dan hormon pertumbuhan dalam tubuh. Ada juga beberapa efek samping arginin yang harus dipertimbangkan.
Dianjurkan agar Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil suplemen apapun, untuk menyingkirkan alergi dan menghindari komplikasi.
