Apa itu ligamen ?

Ligamen, pita jaringan elastis yang kuat di sekitar sendi Anda. Mereka menghubungkan tulang ke tulang, memberikan dukungan pada sendi, dan membatasi gerakan mereka. Anda memiliki ligamen di sekitar lutut, pergelangan kaki, siku, bahu, dan sendi lainnya. Meregangkan atau merobeknya bisa membuat persendian Anda tidak stabil. Cidera ligamen yang paling umum berasal dari olahraga. Anda juga dapat melukai mereka dalam kecelakaan atau karena keausan umum.

Perawatan untuk cedera ini dapat meliputi:

  • Beristirahat
  • Terapi fisik
  • Operasi

Ligamen Lutut

Ada empat yang utama yang menghubungkan tulang paha Anda (femur) dan tulang kering (tibia):

  • Ligamentum cruciatum anterior (ACL)
  • Ligamentum cruciatum Posterior (PCL)
  • Ligamentum cruciatum medial (MCL)
  • Ligamentum kolateral lateral (LCL)

Cidera ligamen lutut yang paling umum adalah ligamen anterior. Jika kaki Anda bergerak ke satu arah dan lutut Anda berputar ke arah lain, itu bisa membuat ACL Anda sobek atau robek. Sepak bola, ski, dan bola basket semuanya adalah olahraga dengan risiko cedera ACL yang lebih tinggi.

Cedera PCL biasanya terjadi karena tumbukan langsung yang tiba-tiba, seperti tekel sepak bola atau kecelakaan mobil. Air mata atau ketegangan MCL biasanya terjadi karena sesuatu mengenai bagian luar lutut Anda.

Ligamen Siku

Dua ligamen utama di sekitar siku adalah ligamentum kolateral ulnaris (UCL) dan ligamentum kolateral radialis. Keduanya menghubungkan tulang di lengan atas Anda (disebut humerus) ke tulang di sisi kelingking lengan bawah Anda (Anda mungkin tahu itu sebagai ulna). Ligamentum kolateral radial menghubungkan humerus ke tulang lengan bawah yang disebut radius tetapi juga meluas ke ulna yang memberikan dukungan tambahan.

Tinggalkan Balasan