Apa Peranan Kolagen bagi tubuh

Kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh dan membantu memberi struktur pada rambut, kulit, kuku, tulang, ligamen, dan tendon di tubuh kita. Berkat kolagen, kita dapat bergerak, membungkuk, dan meregangkan tubuh dengan lebih baik. Kolagen juga di belakang membantu rambut bersinar, kulit bersinar dan kuku tetap kuat.

Seiring bertambahnya usia, dan semakin banyak tekanan yang kita berikan pada tubuh kita, semakin besar dampaknya pada produksi kolagen. Mendapatkan kolagen dalam diet seimbang dapat membantu tubuh kita meregenerasi apa yang hilang atau rusak.

Kolagen adalah protein yang terbuat dari asam amino: glisin, prolin, hidroksiprolin, dan arginin, yang semuanya membantu jaringan ikat, kulit, rambut, dan kuku tubuh kita tetap sehat.

Protein kolagen berbeda dari protein whey dan kasein karena kadar asam amino yang tinggi ini. Pertumbuhan otot, kesehatan sendi, dan penampilan bercahaya secara keseluruhan sebagian dapat dikaitkan dengan campuran asam amino dalam kolagen yang tidak dapat ditemukan di tempat lain.

Kolagen dan Kulit Kita

Kolagen adalah bahan dasar penting untuk kulit. Itu membuat hingga 30% dari protein dalam tubuh kita dan 70% dari protein di dalam kulit kita. Kolagen membantu kulit kita tetap kencang dan kenyal.

Dermis, yang menyediakan fondasi bagi kulit, terlibat erat dalam elastisitas dan kelenturan kulit, dan sumber utama kolagen di kulit. Mendapatkan kolagen dalam jumlah yang cukup membantu memastikan kulit kita terlihat bercahaya.

Kolagen di Tubuh Kita

Ligamen dan tendon adalah jenis lain dari jaringan ikat yang menempel dua tulang dan otot, menyatukannya. Jaringan-jaringan ini – tulang, ligamen, tendon, dan otot rangka terdiri dari protein. Sebagian besar, protein ini adalah kolagen.

Produksi Kolagen Seiring Umur

Ketika kita bertambah tua, produksi kolagen mulai melambat. Akibatnya, kulit bisa menjadi rapuh dan kurang elastis. Selain itu, rambut mulai kehilangan warnanya, persendiannya tidak sefleksibel dan tulang mungkin kehilangan kepadatannya. Menambahkan kolagen dapat membantu Anda meningkatkan kadar kolagen tubuh Anda.

Peran Kolagen

Kolagen disekresikan oleh berbagai sel, tetapi terutama oleh sel-sel jaringan ikat. Ini ditemukan dalam matriks ekstraseluler. Ini adalah jaringan makromolekul rumit yang menentukan sifat fisik jaringan tubuh. Makromolekul adalah molekul yang mengandung sejumlah besar atom. Dengan bertambahnya usia, kolagen melemah, menyebabkan masalah keriput dan tulang rawan.

Peran Kolagen bagi tubuh adalah:

  1. Di dalam dermis, atau lapisan tengah kulit, kolagen membantu membentuk jaringan sel berserat yang disebut fibroblas, tempat sel-sel baru dapat tumbuh. Ini juga berperan dalam mengganti dan memulihkan sel kulit mati.
  2. Beberapa kolagen bertindak sebagai penutup pelindung untuk organ-organ halus dalam tubuh, seperti ginjal.
  3. Seiring bertambahnya usia, tubuh memproduksi kolagen lebih sedikit. Integritas struktural kulit menurun. Kerutan terbentuk, dan tulang rawan sendi melemah.
  4. Wanita mengalami pengurangan dramatis dalam sintesis kolagen setelah menopause.
  5. Pada usia 60 tahun, penurunan yang cukup besar dalam produksi kolagen adalah normal.

Tinggalkan Balasan