Macam – Macam Vitamin dan Fungsinya

Jenis Vitamin

Semua orang tentu saja sudah tidak asing dengan sebuah vitamin. Vitamin ini bisa membuat tubuh seseorang yang mengkonsumsinya menjadi lebih baik. Vitamin ini mempunyai tugas yang cukup penting bagi tubuh yakni vitamin berperan dalam menjalankan proses metabolisme pada tubuh.

Mungkin anda juga sudah mengetahui berbagai vitamin yang ada, ulasan kali ini akan menjelaskan kembali mengenai berbagai macam vitamin dan juga fungsinya yang penting bagi tubuh manusia. Vitamin memang ada berbagai macam, anda bisa mengkonsumi sebuah vitamin sesuai dengan kebutuhan anda.

1. Vitamin A

Vitamin yang pertama ada vitamin A, vitamin A ini akan membantu pengelihatan seseorang menjadi lebih baik lagi. Selain baik untuk mata vitamin A ini juga baik untuk menjaga sistem kekebalan yang dimiliki setiap manusia. Vitamin ini bisa anda dapatkan dengan mudah dengan mengkonsumsi berbagai buah seperti mangga, pepaya, sayuran hijau, dan berbagai berbagai buah serta sayuran yang lainnya.

2. Vitamin C

Vitamin selanjutnya ada Vitamin C, vitamin yang satu ini bisa membuat orang terhindari dari sakit sariawan, bibir pecah – pecah, dan juga bisa membuat sistem inumintas yang dimiliki tubuh manusia menjadi lebih baik lagi. Anda bisa mendapatkan vitamin C ini pada jeruk, jambu, stroberi, pepaya, dan berbagai buah – buahan yang lainnya.

Jenis Vitamin
Jenis Vitamin

3. Vitamin D

Selain itu ada juga Vitamin D, vitamin ini memang bisa membuat tulang menjadi lebih kuat. Vitamin E sangat cocok untuk dipakai mempercantik wajah seseorang, vitamin ini juga bisa membuat kulit menjadi lebih terjaga dan halus. Vitamin D ini bisa anda dapatkan dengan mengkonsumi berbagai makanan seperti tahu, jamur, susu, bayam, kacang kedelai, minyak ikan, dan berbagai bahan makanan lainnya.

Bagi anda yang membutuhkan vitamin tersebut anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi buah maupun sayuran yang mengandung vitamin tersebut. Mengkonsumsi vitamin memang terbilang sangat baik untuk menjaga tubuh, itulah yang membuat banyak orang tertarik menggunakannya.

Itulah berbagai vitamin beserta fungsinya yang bisa dimanfaatkan seseorang untuk bisa membuat tubuh lebih sehat dan juga terjaga kesehatannya.

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *